راه سلامتي

زماني كه دندان دچار پوسيدگي مي‌شود، نيازمند درمان است. اگر شدت پوسيدگي بالا باشد، پزشك از روكش دندان استفاده مي‌كند. در برخي مواقع كه ساختار بيروني دندان سالم است اما پوسيدگي به‌قدري است كه نمي‌توان آن را پر كرد، از اينله و آنله دندان استفاده مي‌شود. از اينله و انله در مواقعي كه دندان دچار شكستگي يا آسيب‌ديدگي باشد نيز مي‌توان استفاده كرد. اينله و انله يكي از روش هاي جديد ترميم دندان و حتي اصلاح طرح لبخند نيز محسوب مي شود.

اينله چيست؟

اينله دندان با استفاده از مواد كامپوزيت دندان يا برخي مواد سراميك مانند به نام پرسلين ساخته مي‌شود. رنگ اين مواد مانند رنگ طبيعي دندان است. اينله دندان در مواردي كه دندان درست پر نشده و ظاهر خوبي ندارند، مورداستفاده قرار مي‌گيرد. پزشكان مي‌توانند براي پركردن سوراخ دندان از اينله استفاده كنند. براي پركردن از طريق اينله از روش باندينگ استفاده مي‌شود. با روش باندينگ مواد اينله محكم روي دندان مي‌چسبند و از دندان جدا نمي‌شوند. اينله براي پركردن سطح مركزي دندان كاربرد دارد.

انله چيست؟

با استفاده از اينله نمي‌توانيم سطح رويي دندان را ترميم كنيم. انله به اين نياز پاسخ مي‌دهد و براي ترميم طرفين دندان كاربرد دارد. همچنين به انله روكش تكه‌اي هم گفته مي‌شود. با استفاده از انله، سوراخ‌هايي كه در سطح رويي دندان وجود دارند پر مي‌شود. انله نيز مانند اينله از رنگ طبيعي مطابق با دندان برخوردار است و جنس سراميكي دارد. براي قراردادن انله نيز از روش باندينگ استفاده مي‌شود.

تفاوت پركردن دندان با اينله و انله دندان

سرعت پركردن دندان به نسبت اينله و انله بالاتر است و تنها در يك جلسه انجام مي‌شود. در روش پركردن دندان، دندان‌پزشك از مواد مخصوصي استفاده مي‌كند كه با انله و اينله متفاوت است. از طرفي اين مواد مستقيماً داخل دندان را پر مي‌كنند. اينله حالت فرسايشي ندارد و امكان جداشدن يا آسيب‌ديدن آن به نسبت پركردن كمتر است. از آنجايي‌ كه اينله يا انله متناسب با اندازه فضاي خالي دندان ساخته مي‌شوند، اگر دقيق نباشند ممكن است مواد غذايي به داخل حفره نفوذ كند. در نتيجه اين نفوذ ممكن است پوسيدگي بيشتر شود.

 هزينه انله و اينله به نسبت پركردن دندان بالاتر است و توسط بيمه تحت پوشش قرار نمي‌گيرد. در برخي از روش‌هايي كه براي ترميم دندان استفاده مي‌شود، سطح دندان را به نسبت قابل‌ توجهي تراش مي‌دهند درحالي‌ كه در اينله نياز به اين كار نيست. درست است كه هزينه انله و اينله به نسبت پر كرد بيشتر است اما با توجه‌ به دوامي كه دارند به نسبت پركردن مي‌تواند كارايي بيشتري داشته باشد.

منبع: مجله دندانپزشكي ايمپلنت

اسكرو يا (screw) در انگليسي يعني پيچ. و ميني اسكرو يعني يك پيچ كوچك و نسبتا ريز. اين اسكرو در دندانپزشكي به يك پيچ فلزي كوچك گفته مي شود كه از طريق لثه به داخل استخوان فك وارد مي شود تا به عنوان يك لنگر براي كمك به حركت دندان هايي كه وضعيت نامناسب و كجي دارند عمل كند. برخي از افراد به آن ها را ميكرو پيچ، ميني ايمپلنت (ميني ايمپلنت يكي از روش هاي جديد براي كاشت ايمپلنت دندان است و در خيلي از موارد به دليل ضخامت كمتر و عدم نياز به جراحي به ايمپلنت هاي معمولي ترجيج داده مي شود.) يا دستگاه لنگر موقت ارتودنسي (TAD) نيز مي گويند. عمده استفاده از اين پيچ ها كمك به بالا رفتن دندان هايي است كه بلند هستند يا از خط لثه فاصله گرفته اند.

دليل استفاده از ميني اسكرو چيست؟

از اين پيچ كوچك به منظور جابجايي دندانهاي كج و يا از بين بردن فاصله بين دندان ها استفاده مي شود. گاهي اوقات ممكن است نيروي وارد شده از سوي سيم ارتودنسي و ساير دستگاه هاي ديگر اشتباها برخي دندان ها را در موقعيت نامناسب قرار دهد. براي اصلاح اين اشتباه از ميني اسكرو استفاده مي شود. در چنين مواردي ، مي توان از ميني پيچ به عنوان “لنگر” براي كمك به صاف كردن دندان ها و بستن فواصل استفاده كرد.

 اين پيچ چگونه كار گذاشته مي شود؟

مي توان در هر لحظه در طول مدت زمان درمان ارتودنسي با بريس ثابت از ميني اسكرو استفاده كرد

ابتدا از بي حسي موضعي براي بي حس شدن لثه در ناحيه اي كه قرار است پيچ كاشته شود استفاده مي شود. همچنين ممكن است از شما خواسته شود كه پيش از پيچ كردن اسكرو از دهان شويه ضد باكتري استفاده كنيد.

ممكن است ابتدا سوراخ كوچكي در داخل فك ايجاد شود تا پيچ وارد شده يا به آرامي و مستقيماً پيچ را در استخوان فك فرو ميكنند

با قرار دادن پيچ ممكن است احساس فشار عجيبي داشته باشيد.

بعضي اوقات از يك وسيله پلاستيكي به عنوان راهنما براي قرار دادن پيچ در موقعيت درست استفاده مي شود.

براي شروع حركت دندان مي توان يك بريس را بلافاصله، يا در ويزيت بعدي، به ميني اسكرو متصل كرد.

ميزان موفقيت درمان ارتودنسي با اين پيچ ها چقدر است؟

البته شواهد كمي در خصوص نحوه عملكرد و يا تاثير گذاري اين روش در ارتودنسي وجود دارد. با اين وجود در بررسي هاي انجام شده مشخص شده كه درصد موفقيت درمان ارتودنسي با كمك اين پيچ ها بيش از 80 درصد است. ميني اسكرو ارتودنسي معمولا طورري در فك كاشته ميشود كه ما بين ريشه دو دندان مجاور قرار ميگيرد. در اغلب اوقات حين درمان ارتودنسي ثابت از اين پيچ ها استفاده مي شود.

اطلاعات بيشتر در مجله دندانپزشكي ايمپلنت

بيماراني كه داراي يك يا چند دندان از دست رفته هستند و همچنين قصد مرتب كردن دندان هايشان را دارند، لازم است هم ارتودنسي و هم ايمپلنت دندان را در برنامه درماني خود قرار دهند. در چنين مواردي، نياز بيمار، ترتيب انجام هر يك از اين درمان ها را مشخص مي كند.

ايمپلنت دندان چيست؟

ايمپلنت ها براي جايگزيني دندان هايي كه به علت پوسيدگي دندان يا ضربه از دست رفته اند، طراحي شده اند. ايمپلنت شامل يك بخش پيچي تيتيانيومي است كه دندانپزشك آن را درون فك قرار مي دهد تا جايگزيني براي دندان از دست رفته باشد. وي سپس روكش پروتزي (قسمت قابل مشاهده ي دندان) روي بخش تيتانيومي نصب مي كند. اين روكش دندان دقيقا عملكرد دندان طبيعي را دارد.

در حقيقت، ايمپلنت هاي دندان ظاهر و حسي شبيه دندان طبيعي را دارند. حتي ممكن است به مرور زمان فراموش كنيد كه دندان ايمپلنت شده، جزء دندان هاي طبيعي تان نمي باشد. از آنجايي كه دندان ايمپلنت شده، در ميان باقي دندان ها به خوبي استتار مي شود (دقيقا به رنگ ساير دندان ها درمي آيد) هيچ كس ديگري نيز نمي تواند آن را تشخيص دهد.

آيا ارتودنسي دندان هاي ايمپلنت شده امكان پذير است؟

ايمپلنت دندان يكي از موثرترين راه ها براي جايگزيني دندان هاي از دست رفته است كه به بسياري از بزرگسالان كمك مي كند تا لبخندي كامل داشته باشند. حال اگر بيمار بخواهد پس از ايمپلنت؛ دندان هايش را صاف و مرتب كند چه مي شودا؟ آيا ارتودنسي دندان هاي ايمپلنت شده ممكن است؟

در واقع در برخي موارد ارتودنسي با وجود دندان هاي ايمپلنت شده كاملا ميسر است زيرا اين دو درمان در يكديگر خلل ايجاد نخواهند كرد. مسئله اين است كه بريس هاي ارتودنسي قادر به حركت دادن دندان ايمپلنت شده نيستند زيرا تيتانيوم ايمپلنت به استخوان فك جوش خورده است. بر خلاف دندان هاي طبيعي كه توسط بافت هاي گوشتي پريودنتال حمايت مي شوند، ايمپلنت ها مستقيما در فك مستقر شده اند، به همين دليل بريس ها نمي توانند آنها را حركت دهند.

ارتودنسي قبل از ايمپلنت

در صورتي كه هم به ارتودنسي و هم به ايمپلنت نياز داريد، بهتر است قبل از ايمپلنت، دندان هايتان را ارتودنسي كنيد. زيرا همانطور كه قبل تر گفته شد، ايمپلنت ها نمي توانند مانند دندان طبيعي حركت كنند.

بسياري از بيماران به منظور ايجاد فضاي كافي براي ايمپلنت و حركت ريشه هاي دندان هاي مجاور به جاي صحيحشان به درمان ارتودنسي قبل از ايمپلنت نياز دارند.

اطلاعات بيشتر در مجله دندانپزشكي ايمپلنت

16 علت اصلي عبارتند از:

وارد شدن ضربه به دندان

وارد شدن آسيب و ضربه مستقيم يا غير مستقيم به صورت، فك و دهان شايع ترين علت ها است. اگر ضربه منجر به شكستگي، ترك خوردگي يا لب پر شدگي دندان شده باشد احتمال بروز درد متوسط تا شديد وجود دارد.

همچنين شكستگي يا وارد شدن آسيب به روكش دندان، ايمپلنت دندان، دستگاه هاي ارتودنسي دندان و … نيز مي تواند باعث درد دندانها شود.

پوسيدگي دندان

پوسيدگي دندان در مراحل پيشرفته مي تواند باعث درد دندان شود. اين درد زماني احساس مي شود كه پوسيدگي به مغز يا پالپ دندان رسيده باشد و التهاب يا عفونت ايجاد كرده باشد. در اين شرايط اصطلاحا مي گويند دندان به عصب رسيده است و نياز به عصب كشي دارد. در بعضي موارد كه دندان خيلي آسيب ديده باشد كشيدن دندان نيز مي تواند درد را از بين ببرد.

بيماري لثه

جنجويت (التهاب لثه) و پريودنتيت (عفونت لثه) دو بيماري شايع بافت لثه هستند. هرچند كه علائم اين دو بيماري بيشتر درد لثه است، اما درد مي تواند در دندان نيز احساس شود.

عفونت درد سينوسي

عفونت هاي سينوسي مي توانند باعث درد در دندان شوند. اگر به طور مرتب از عفونت هاي سينوسي رنج مي بريد ، ممكن است متوجه درد در دندان هاي واقع در نزديكي حفره هاي سينوس شويد.

براي كنترل درد در دندان در نتيجه عفونت سينوس ها، از پزشك خود در مورد داروهاي ضد احتقان يا ساير داروهاي ديگر براي كاهش فشار روي سينوس راهنمايي بخواهيد.

سردرد خوشه اي

البته علت دقيق سردرد خوشه اي ناشناخته است، اما فشار ناشي از اين نوع سردرد، در دندان ها نيز احساس مي شود.

حمله قلبي

يكي از علائم حمله قلبي احساس سنگيني در قفسه سينه و درد در گردن و بعضا فك است. ممكن است درد ناشي از حمله قلبي با دندان درد اشتباه گرفته شود.

ديابت

افراد ديابتي كه قند خون خود را كنترل نمي كنند بيشتر از سايرين با پوسيدگي دندان مواجه مي شوند. پوسيدگي دندان (همانطور كه در ابتدا هم عنوان شد) يكي ازعلل اصلي ايجاد درد دندان است.

سرطان دهان

سرطان دهان مي تواند باعث بي حسي يا درد در هر قسمت از صورت ، گردن يا دهان شود. درد، خونريزي و مشكلات دندان و لثه مي تواند با اين سرطان در ارتباط باشد.

مال اكلوژن

ناهماهنگي بين دندان ها و فك مي تواند باعث مشكلات گفتاري، مشكل در جويدن و يا درد دندان ها شود. مال اكلوژن را با ارتودنسي يا جراحي فك برطرف مي كنند.

دندان عقل نهفته

دندان عقل و دندان نيش دو نمونه از دندان هايي هستند كه ممكن است به صورت نهفته در بيايند. نهفتگي دندان باعث بروز درد و حساسيت دندان مي شود.

ساير علل عبارتند از:

• عفونت هاي ويروسي
• بيماري هاي عصبي
• سومصرف مواد مخدر
• كمبود ويتامين B12
• درد فك
• اختلالات مفصل گيجگاهي فكي

اطلاعات بيشتر در مجله دندانپزشكي ايمپلنت

رژيمي كه از آن تحت عنوان ۷ روزه يا (GM Diet Plan) يا رژيم لاغري جنرال موتورز ياد مي شود در واقع يك برنامه رژيمي ساده و كاربردي براي كاهش وزن سريع است كه توسط شركت جنرال موتورز تهيه شده است.

مزاياي رژيم لاغري ۷ روزه چيست؟

با توجه به اصولي كه در اين رژيم لاغري گنجانده شده، افردي كه به مدت ۱ هفته خود را پايبند رژيم لاغري جنرال موتورز مي كنند، مي توانند از فوايد و مزاياي اين رژيم بهره مند شوند:

• مصرف شكر كاهش ميابد
• از بدن سم زدايي مي شود
• پوست افراد درخشان و سالم تر مي شود
• متابوليسم به طرز عجيبي بهبود ميابد
• هضم غذا به مراتب بهتر مي شود
• عادات غذايي بهتري جايگزين عادات جاري مي شود و از پرخوري عصبي جلوگيري مي كند.

در يك رژيم لاغري ۷ روزه چه ميگذرد؟

همانطور كه از نامش پيدا است، اين رژيم لاغري در مجموع دست كم ۱ هفته ادامه دارد و تاكيد ويژه اي نيز بر مصرف آب به ميزان ۱۰ تا ۱۲ ليوان در روز دارد.

روز اول: روز مصرف ميوه هاي مفيد و مقوي

• صبحانه: يك كاسه هندوانه، كيوي يا يك سيب، انار
• ناهار: يك كاسه پاپايا
• عصرانه: يك ليوان آب نارگيل
• شام: يك عدد گواوا / پرتقال يا يك كاسه توت توت فرنگي يا هر نوع توت ديگري
• زمان خواب: يك كاسه هندوانه / انگور

در روز اول از مصرف هر نوع خامه، عسل يا قند ديگر خودداري كنيد.

روز دوم: با سبزيحات دلي از عزا در بياوريد

• صبحانه: يك يا دو سيب زميني بزرگ / يك كاسه مغز ذرت يا نخود سبز
• ناهار: يك كاسه بزرگ سوپ كلم
• عصرانه: ۲-۳ گوجه فرنگي گيلاسي با اندازه متوسط
• شام: يك فنجان كلم بروكلي
• قبل از خواب: يك كاسه خيار يا هويج

روز سوم : ميوه ها و سبزيجات را با هم مصرف كنيد

به اين صورت كه بعضي وعده ها ميوه مصرف شود و بعضي وعده ها سبزيجات

روز چهارم: تاكيد ويژه بر مصرف موز و شير

• صبحانه: دو عدد موز بزرگ با يك ليوان شير بدون چربي (۷۵۰ ميلي ليتر)
• ناهار: دو عدد موز بزرگ با يك ليوان شير بدون چربي
• عصرانه: يك كاسه سوپ كلم.
• شام: دو موز بزرگ با يك ليوان شير فاقد چربي
• قبل از خواب: هيچ چيزي قبل از خواب مصرف نشود
• صبحانه: سه گوجه فرنگي كامل
• ناهار: ۲۵۰ گرم گوشت (هر نوع گوشتي) با يك گوجه فرنگي بزرگ
• ميان وعده عصرانه: هيچ چيزي مصرف نشود
• شام: يك كاسه سوپ گوجه فرنگي
• قبل از خواب: چيزي ميل نشود

روز پنجم رژيم لاغري GM: بلاخره نوبتي هم كه باشد نوبت گوشت است

روز ششم باز هم گوشت مصرف كنيد!

مي توانيد رژيم روز پنجم را تكرار كنيد.

روز هفتم: بازگشت به آب سبزيجات و ميوه ها

با اينكه در انتخاب سبزيجات و ميوه ها آزاد هستيد اما همچنان به اصول رژيم لاغري ۷ روزه و تاكيدش بر دريافت كالري كم پايبند باشيد.

اطلاعات بيشتر در مجله سلامتي بيمارستان

در ابتدا، به‌خاطر داشته باشيد كه بسياري از متخصصان مي‌گويند بهتر است به ‌تدريج وزن خود را كاهش دهيد. زيرا اگر سريع وزن خود را كاهش دهيد، به‌ جاي چربي، ماهيچه‌هاي بدن را از دست خواهيد داد؛ بنابراين هر رژيم غذايي بايد به ‌درستي و طبق برنامه پيش برود. براي كاهش وزن و داشتن يك رژيم غذايي ابتدا يك هدف مشخص كنيد. براي مثال " من تا پايان يك ماه بايد 3 كيلو كاهش وزن داشته باشم". سپس براي رسيدن به هدف خود برنامه‌ريزي كنيد. در ادامه به بررسي 2 رژيم لاغري سريع مي‌پردازيم.

نكته مهم: رژيم‌ هاي معرفي شده بايد با تشخيص متخصص تغذيه و زير نظر آن انجام شود. شرايط هر بيمار متفاوت است، بنابراين پزشك متخصص با توجه‌ به سابقه پزشكي و ميزان اضافه‌ وزن يك رژيم لاغري مناسب را پيشنهاد خواهد كرد.

رژيم لاغري مديترانه‌ اي

رژيم مديترانه‌اي يكي از انواع روش هاي لاغري و يك برنامه انعطاف‌پذير است و هيچ‌ چيز در آن ممنوع نيست، اما بر غذاهاي كامل، بيشتر گياهان تمركز دارد. اگرچه همه چيز در رژيم مديترانه‌اي گنجانده شده است، اما شيريني و گوشت قرمز كمتر مورداستفاده قرار مي‌گيرند. اين غذاها تقريباً دو بار در ماه مصرف مي‌شود. رژيم مديترانه‌اي از قديم به‌ عنوان يكي از سالم‌ترين الگوهاي تغذيه‌اي شهرت دارد. همچنين به دليل انعطاف‌پذيري، غني بودن از غذاهاي خوش طعم و سرشار از فوايد سلامتي، يكي از محبوب‌ترين برنامه‌ها در بين رژيم گيرندگان محسوب مي‌شود. در حقيقت، رژيم غذايي مديترانه‌اي با افزايش وزن، كاهش التهاب و كاهش خطر بيماري‌هاي مزمن مرتبط است.

روزه‌ داري متناوب

روزه‌داري متناوب (IF) يك الگوي غذايي است كه شامل روزه‌داري كوتاه‌مدت منظم و مصرف وعده‌هاي غذايي در مدت‌زمان كوتاه‌تري در طول روز است. چندين مطالعه نشان داده است كه روزه‌داري كوتاه‌مدت متناوب كه حداكثر 6 ماه طول مي‌كشد، منجر به كاهش وزن در افراد داراي اضافه‌وزن مي‌شود. روزه‌داري متناوب به چند دسته تقسيم مي‌شود:

روزه در روزهاي متناوب: در اين روش در روزهايي از هفته محدوديت غذايي وجود ندارد، اما برخي از روزها شامل 1 وعده غذا است كه 25 درصد از كالري روز را تأمين مي‌كند. براي مثال در روزهاي 2 شنبه، 4 شنبه و جمعه افراد بايد روزه بگيرند ولي در بقيه مواقع محدوديتي براي غذا خوردن وجود ندارد.

روزه در كل روز: افراد در اين نوع رژيم غذايي 1 الي 2 روز در هفته روزه مي‌گيرند يا 25 درصد از كالري موردنياز خود را در روز دريافت مي‌كنند. در روزهاي ديگر محدوديت غذايي وجود ندارد و 1 الي 2 روز در هفته 400 الي 500 كالري دريافت خواهد كرد.

غذا خوردن در يك محدوده زماني: در اين رژيم غذايي هر روز يك برنامه غذايي بايد دنبال شود. بعد از تمام شدن زمان تعيين شده نبايد غذا بخوريد. براي مثال از ساعت 8 صبح الي 3 بعدازظهر فرد مي‌تواند غذا بخورد و بعد از آن ديگر اجازه غذا خوردن ندارد.

منبع: مجله سلامتي بيمارستان

مطابق تحقيقات انجام شده، تا كنون مشخص شده كه بيماري كوويد-۱۹ در افرادي كه بيماري هايي مانند فشار خون بالا، ديابت يا بيماري مزمن ريه دارند كشنده تر است.

و همچنين مي دانيم كه افراد با شاخص توده بدني يا BMI  بالاي 40 دست كم يكي از اين مشكلات ذكر شده را دارند. بنابراين به راحتي مي توان دريافت كه كرونا و چاقي با هم مي توانند دست در دست هم نرخ مرگ و مير در افرادي كه اضافه وزن بالا و چاقي دارند را بيشتر كنند.

سيستم ايمني افراد چاق مي تواند در برابر كوويد-۱۹ آسيب پذير تر باشد

سيتوكين هاي التهابي يا (Inflammatory cytokine‎) به گروهي از مولكول‌هاي علامت‌دهنده (موسوم به سيتوكين) گفته مي‌شود كه توسط لنفوسيت تي كمك ‌كننده و ماكروفاژها و برخي ديگر از سلول‌هاي تشديدكنندهٔ التهاب ترشح مي‌شود و واكنش‌هاي التهابي را افزايش مي‌دهند.

اين سيتوكين ها شامل TNF-α ، IL-1 و IL-6 مي شوند و مشهور به سيتوكين هاي پيش التهابي هستند. مشخص شده كه اين موارد مي توانند منجر به ضعف سيستم ايمني و آسيب پذيري افراد چاق هنگام مبارزه با بيماري هاي عفوني شود.

به طور حتم، افراد با چاقي مرضي بايد در برابر ويروس COVID-19 كه در درجه اول ريه ها را هدف قرار مي دهد بسيار احتياط كنند. و اقدام به كاهش وزن كنند. هرچقدر وزن بيشتري از دست بدهند خود را در برابر كرونا مصون تر خواهند كرد.

كاهش وزن چگونه به مصونيت افراد چاق در برابر كرونا كمك مي كند؟

به سادگي با كاهش وزن احتمال آسيب زايي كرونا در افراد چاق كمتر مي شود. افرادي كه وزن كم مي كنند به افزايش ظرفيت ريه هاي خود كمك مي كنند. با كاهش وزن از طريق رژيم لاغري و ورزش يا عمل جراحي لاغري نه تنها ظرفيت ريه افزايش ميابد كه علائم آسم به صورت ملموس بهبود خواهد يافت. همچنين فشار خون بالا و ديابت كاهش خواهند يافت يا دست كم تحت كنترل خواهند بود.

با وجود بهبود نسبي و يا حتي درمان ۱۰۰ درصدي برخي بيماري هاي مرتبط با چاقي چشم انداز سلامتي افرادي كه تا پيش از اين چاق بوده اند اميدواركننده تر خواهد بود.

اطلاعات بيشتر در مجله سلامتي بيمارستان

علل بسيار زيادي مي توانند باعث شوند شاخص توده بدني (BMI) يك فرد بالاي ۳۰ باشد. و شايد از خودتان بپرسيد كه چرا بايد علت چاقي را بدانيم و دانستن اين علل چه كمكي به ما مي كند.

در پاسخ بايد گفت كه پيدا كردن علت اصلي چاقي بزرگترين و كليدي ترين عامل موفقيت در درمان يا پيشگيري از آن است.

به عنوان مثال اگر بدانيم كه عادات و سبك زندگي يك شخص، باعث چاق شدنش شده، مي توانيم با ايجاد تغييرات مثبت در سبك زندگي و با استفاده از روش هاي لاغري به درمان اضافه وزن و چاقي آن فرد كمك كنيم.

1.     مصرف بيش از حد كالري

چاقي يك شبه رخ نمي دهد و به مرور زمان شكل مي گيرد. از علت اصلي چاقي كه مي تواند موجب اضافه وزن و چاقي مفرط شود دريافت بيش از حد كالري است.

مردان به طور متوسط بايد روزانه حدود ۲۵۰۰۰ كالري دريافت كنند تا بتوانند فعاليت هاي روزانه خود را انجام دهند و زنان نيز به ۲۰۰۰ كالري نياز دارند.

2.     عوامل ژنتيكي

اگر شخصي داراي مادر يا پدري با اضافه وزن شديد است، بيشترين شانس را براي ابتلا به اضافه وزن مفرط دارد. پس چاقي به طور قطع مي تواند منشا ژنتيكي نيز داشته باشد. ژن‌هاي شما ممكن است بر ميزان ذخيره چربي در بدن و جايي كه آن چربي توزيع مي شود تاثير بگذارند.

3.     سبك زندگي

عدم تحرك و نداشتن فعاليت هاي منظم مانند ورزش، عامل مهم ديگري است كه باعث چاقي مي‌شوند. اگر شما خيلي فعال نباشيد و بيش از اندازه كالري دريافت كنيد، قطعا چاق خواهيد شد.

4.     عوامل روان‌ شناختي

عوامل روان‌شناختي موجب چاقي در برخي افراد مي شود. براي مثال، افراد معمولا در طي يا بعد از شرايط استرس زايي مانند مرگ يك دوست، يك بيماري شديد، يا حتي افسردگي رواني مقدار زيادي وزن به دست مي‌آورند.

يعني در چنين افرادي نيز به نظر مي‌رسد كه پرخوري عصبي مي‌تواند وسيله‌اي براي تسكين استرس باشد. در نتيجه ميتوان نتيجه گرفت مسائل روانشناختي نيز در چاق شدن افزاد دخالت دارند.

5.     چاقي در كودكي

نرخ تشكيل سلول‌هاي چربي جديد به ويژه در چند سال اول زندگي سريع تر بوده و درنتيجه ميزان ذخيره چربي و تعداد سلول‌هاي چربي بيشتر است. از همين رو تعداد سلول‌هاي چربي در كودكان چاق اغلب سه برابر بيشتر از كودكان عادي است.  اگر شخصي در دوران كودكي در وعده هاي غذايي متعدد زياد غذا بخورد و به اين روند عادت كند ميتواند در آينده به چاقي مبتلا شود.

اطلاعات بيشتر در www.bimarestaan.ir

ديپ بايت دندان به انگليسي (Deep Bite) نوعي اوربايت دندان است. اين عارضه كه شديدتر از اوربايت دندان است در افراد زيادي وجود دارد. ديپ بايت دندان به نوعي حتي شايعترين عارضه و مال اكلوژن در ميان افراد خردسال است. افرادي كه با درجات مختلف اوربايت دندان مواجه هستند معمولا صورت ايده آلي ندارند زير صورتشان از شكل و ظاهر واقعي دور است. درمان ديپ بايت به روش هاي مختلف ارتودنسي ميتواند هم جنبه درماني داشته باشد و هم جنبه زيبايي زيرا با درمان ارتودنسي، طرح لبخند افراد درگير, دگرگون شده و صاحب يك لبخند جذاب خواهند شد.

دليل نياز افراد به درمان آن چيست؟

شايد خيلي ها فكر كنند كه درمان ديپ بايت تنها جنبه ظاهري و زيبايي دارد و با روش هاي ترميم و زيبايي دندان برطرف مي شود. اما حقيقت اين است كه اين مال اكلوژن عوارضي به مراتب بدتر از مشكلات زيبايي براي افراد به وجود مي آورد. برخي از مهمترين دلايل درمان ديپ بايت عبارتند از:

• تا زماني كه اين مال اكلوژن باشد دندان قروچه نيز وجود دارد. اين كار باعث سايش دندان ها ميشود كه در نهايت ميناي دندان تحليل رفته و بايد ترميم شود.
• با گذشت زمان وضعيت غيرطبيعي فك بالا باعث ايجاد آسيب به مفاصل فك ميشود
• اين مشكل به درد فك، سردرد و اختلالات مفصل گيجگاهي فكي منجر خواهد شد.
• ممكن است در باز كردن يا بستن كامل دهان خود مشكل داشته باشيد.
• از همه مهمتر اوربايت شديد مي‌تواند در بروز آپنه خواب نقش داشته باشد.

درمان ديپ بايت چيست؟

فرقي نميكند كه شما چه سني داشته باشيد، كودك يا بزرگسال، در هر صورت متخصصان ارتودنسي دندان ميتوانند با انواع روش هاي ارتودنسي مانند ارتودنسي متحرك ، نامرئي، ثابت و … اقدام به درمان مال اكلوژن ديپ كنند. اما بهترين سن براي اصلاح اين مشكل دوره كودكي است زيرا استخوان فك هنوز به رشد و تكامل نهايي خود نرسيد و راحتتر ميتوان هر نوع مال اكلوژني را در اين سنين اصلاح كرد.

اولين هدف از درمان ديپ بايت هماهنگ و تراز كردن فك ها  و دندان ها با يكدگير است. براي رسيدن به اين هدف، ما معمولا از بيش از يك روش درماني استفاده ميكنيم. يعني ممكن است نياز باشد چندين روش  ارتودنسي براي حل اين مشكل مورد استفاده قرار بگيرند.

ارتودنسي بزرگسالان چيست؟ چه تفاوتي با دندان كودكان دارد؟ چه دستگاه هايي براي برطرف كردن عدم هماهنگي دندان هاي بزرگسالان وجود دارد؟

رايجترين دستگاه هايي كه براي صاف كردن دندان هاي بزرگسالان مورد استفاده قرار ميگيرند عبارتند از:

بريس سراميكي (Clear Braces)

بريس هاي سراميكي در واقع از براكت هاي همرنگ دندان كه شفاف هستند و از جنس سراميكند مورد استفاده قرار ميگردند. اين بريس ها براي بزرگسالان در هر سني توصيه مي شود زيرا از نظر ظاهري زيبا و قابل استفاده هستند. دليل اينكه از اين بريس ها در ارتودنسي بزرگسالان استفاده ميشود نامرئي بودنشان است زيرا به سختي قابل تشخيص هستند.

بريس لينگوال (Lingual Braces)

بريس هاي لينگوال همان بريس هاي فلزي معمولي هستند اما به جاي اينكه به جلوي دندان ها متصل شوند به پشت دندان ها وصل ميشوند. نصب آن ها دشوار است و معمولا هزينه بالايي نيز دارد. مراقبت و نگهداري از بريس لينگوال نيز كمي دشوار است. به دليل اينكه قابل مشاهده نيستند ارتودنسي نامرئي خوانده ميشوند و مزيت آن ها نيز به همين نامرئي بودن آن ها است.

اينويزيلاين ها (Invisalign Braces)

اينويزيلاين ها همان پلاك هاي ارتودنسي هستند كه ظاهري شبيه به گارد و محافظ دندان دارند. جنسشان معمولا پلاستيكي است و بيشتر براي ارتودنسي بزرگسالان مورد استفاده قرار ميگيرند. اينويزيلاين ها منحصر به فرد هستند و براي هر شخصي متناسب با موقعيت دندان هايش ساخته ميشود. براي هر شخص ۱۸ تا ۳۰ سري اينويزيلاين ساخته ميشود كه بايد هر كدام را به مدت ۲ هفته استفاده كرد. اينويزيلاين ها نوعي ارتودنسي متحرك و نامرئي هستند كه موقع غذا يا خوراكي خوردن ميتوان آن ها را برداشت و بعد سر جايشان گذاشت.

بريس سلف لايتينگ يا (Self-Ligating Braces)

اين بريس ها از بهترين دستگاه هاي ارتودنسي موجود در دنياي امروزي ما هستند. بريس سلف لايتينگ براي بزرگسالان بسيار مناسب هستند زيرا نسبت به بقيه بريس ها به تنظيمات و مراجعه كمتري به مطب متخصص نياز دارند. اگرچه هزينه نصب آنها بالا هست و گران، اما بزرگسالان مي توانند با وجود اين بريس ها فعاليت هاي كاري و روزمره خود را بدون مراجعه زياد به مطب متخصص ارتودنسي بزرگسالان انجام دهند.