راه سلامتي

رژيمي كه از آن تحت عنوان ۷ روزه يا (GM Diet Plan) يا رژيم لاغري جنرال موتورز ياد مي شود در واقع يك برنامه رژيمي ساده و كاربردي براي كاهش وزن است كه توسط شركت جنرال موتورز تهيه شده است. هدف اين شركت از ارائه چنين برنامه غذايي، افزايش يا دست كم حفظ سلامت كاركنانش بود. رژيم لاغري ۷ روزه يك همكاري بزرگ بين نهادهاي سلامتي مانند GM، FDA، USDA با اين كمپاني بود و جالبتر اينكه، در نهايت قبل از تاييد نهايي در مركز تحقيقات دانشگاه جان هاپكينز مورد آزمايش قرار گرفته است.

مزاياي رژيم لاغري ۷ روزه چيست؟

با توجه به اصولي كه در اين رژيم لاغري گنجانده شده، افردي كه به مدت ۱ هفته خود را پايبند رژيم لاغري جنرال موتورز مي كنند، مي توانند از فوايد و مزاياي اين رژيم بهره مند شوند:

مصرف شكر كاهش ميابد

 در اين برنامه لاغري به غير از قند فروكتوز، عملا هيچ نوع غذا يا خوراكي قندي ديگر مصرف نمي شود و اين براي افراد ديابتي و كساني كه تا پيش از اين شكر زياد مصرف مي كردند مفيد است. به علاوه اين مزيت براي افرادي كه تمايل زيادي به مصرف غذاهاي شيرين ندارند قابل توجه تر است.

از بدن سم زدايي مي شود

به دليل مصرف مقادير زيادي آب و غذاي سالم و محدود كردن مصرف هر نوع غذاي ناخواسته ديگر، بدن سموم اضافي را از بين مي برد و مواد زائد را دفع مي كند.‍

پوست افراد درخشان و سالم تر مي شود

 به طبع پس از سم زدايي كه طي اين ۱ هفته انجام مي گيرد، سلامت پوست نيز بهبود پيدا مي كند و از لطافت و درخشندگي طبيعي برخوردار خواهد شد.

متابوليسم به طرز عجيبي بهبود ميابد

 عادات غذايي سالم و مصرف بيشتر آب به بهبود متابوليسم بدن كمك مي كند. و هرچه ميزان متابوليسم بدن بالاتر و بهتر باشد ميزان كالري و چربي سوزي نيز افزايش ميابد و اين يعني تضمين كاهش وزن موثر در يك مدت زمان منطقي.

هضم غذا به مراتب بهتر مي شود

 غذاي مصرفي در طول دوره رژيم لاغري ۷ روزه سرشار از فيبر است و بنابراين حركات روده شما را بهبود مي بخشد و اين يعني هضم غذا بسيار بهتر از قبل مي شود.

عادات غذايي بهتري جايگزين عادات جاري مي شود

 اين رژيم غذايي به طور كلي ما را به مصرف ميوه ها و سبزيجات كه كالري كم و فيبر زيادي دارند تشويق مي كند. در نتيجه طي يك هفته از رژيم GM ما عادت مي كنيم كه بهتر بخوريم و عادات غذايي سالمتري داشته باشيم. اين باعث مي شود كه چربي هاي كمتري در داخل بدن تجمع پيدا كنند، براي يك مدت طولاني ما را سير نگاه مي دارد و در نتيجه فرد پرخوري نمي كند.

به جز اين برنامه رژيم لاغري ۷ روزه ميزان كالري دريافتي و مورد نياز ما طي اين مدت زمان را به ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ كالري كاهش مي دهد.