راه سلامتي

در اين مقاله به بررسي راهكارها و اقدامات لازم براي بالا بردن درصد موفقيت در جراحي لاغري خواهيم پرداخت. پس اگر شما هم اين جراحي را انجام داده ايد يا دست كم در صدد انجام آن هستيد تا انتها با ما همراه باشيد.

ميزان موفقيت در انواع جراحي لاغري

باي پس معده: در اين روش، جراح معده را به دو قسمت تقسيم مي كند و يك كيسه كوچك در بالاي معده ايجاد مي كند كه غذا به آن وارد مي شود. سپس بخشي از روده باريك دور مي زند تا جذب كالري كاهش يابد. درصد موفقيت باي پس معده حدود 70-80 درصد است. افراد معمولاً 60-70 درصد وزن اضافي خود را در اين عمل كاهش مي دهند.

سوئيچ دوازده: اين جراحي شامل برداشتن بخشي از معده و تغيير مسير روده است. ميزان موفقيت در اين جراحي لاغري بسيار بالا است، به طوري كه بيماران مي توانند 70-80 درصد از وزن اضافي خود را كاهش دهند.

اسليو معده: در انجام اسليو معده، بخش بزرگي از معده حذف مي شود و معده به شكل لوله اي باريك در مي آيد. اين كار باعث كاهش حجم معده و همچنين تغيير در هورمون هاي گرسنگي مي شود. بيمار معمولاً مي تواند 50-60 درصد از وزن اضافي خود را پس از عمل كم كند.

باندينگ معده: در اين روش يك حلقه سيليكوني دور معده قرار مي گيرد تا حجم غذا محدود شود. اين روش نسبت به ديگر جراحي ها كمتر تهاجمي است و درصد موفقيت آن حدود 40-50 درصد مي باشد. اين يعني بيماران مي توانند 40-50 درصد از وزنشان را كاهش دهند.

مزاياي جراحي لاغري

يكي از بارزترين مزاياي جراحي لاغري، كاهش وزن قابل توجه در مدت زمان كوتاه است. بسياري از بيماران مي توانند در سال اول پس از جراحي لاغري، حدود 50 تا 70 درصد از وزن خود را با موفقيت كم كنند. كاهش وزن مي تواند به بهبود بسياري از مشكلات بهداشتي كمك كند. بيماران پس از جراحي ممكن است بهبود قابل توجهي در بيماري هاي مرتبط با چاقي مانند ديابت نوع ۲، فشار خون بالا و مشكلات خواب داشته باشند. همچنين كاهش وزن مي تواند تأثير مثبتي بر اعتماد به نفس و تصوير بدني بيمار داشته باشد. بسياري از بيماران پس از جراحي احساس بهتري نسبت به خود و بدن خود دارند.

معايب جراحي لاغري

همه جراحي ها با ريسك هايي همراه هستند. با وجود درصد موفقيت هاي ذكر شده در جراحي لاغري عوارض احتمالي نيز وجود دارد كه شامل عفونت، خونريزي و مشكلات گوارشي مي باشد. بيماران بايد قبل از عمل با پزشك خود درباره اين خطرات مشورت كنند. بسياري از بيماران پس از جراحي نياز به تغييرات اساسي در رژيم غذايي خود دارند. اين تغييرات ممكن است براي برخي از بيماران دشوار باشد و نياز به انضباط و پايبندي به يك رژيم غذايي سالم دارد. اگرچه بسياري از بيماران وزن قابل توجهي را پس از عمل از دست مي دهند، اما در صورت عدم رعايت عادات غذايي و عدم فعاليت بدني، ممكن است وزن خود را دوباره به دست آورند.

منبع: bariatricsurgery.ir

ما در اين مقاله به بررسي رژيم كنترل كلسترول، برنامه هاي غذايي موثر، و راهكارهاي علمي براي كاهش كلسترول خون خواهيم پرداخت.

رژيم غذايي مناسب براي كنترل كلسترول

رژيم غذايي نقش كليدي در كنترل و كاهش كلسترول خون دارد. در اين بخش، به بررسي غذاهاي ممنوعه و مواردي مي پردازيم كه بايد در رژيم غذايي كاهش كلسترول گنجانده شوند.

غذاهاي مفيد

غذاهاي حاوي فيبر محلول مانند جو دوسر، سيب، و لوبيا مي توانند به كاهش سطح كلسترول LDL كمك كنند. فيبر محلول به كاهش جذب كلسترول از دستگاه گوارش كمك مي كند. همچنين چربي هاي غيراشباع كه در آووكادو، روغن زيتون، و ماهي هاي چرب يافت مي شود به افزايش سطح كلسترول HDL و كاهش كلسترول LDL كمك كنند.

آجيل ها و دانه هايي مانند بادام، گردو، و دانه چيا حاوي چربي هاي سالم و فيبر هستند كه به كنترل كلسترول كمك مي كنند. به علاوه مصرف ميوه ها و سبزيجات تازه به دليل محتواي بالاي فيبر، ويتامين ها و مواد معدني منجر به كاهش كلسترول و بهبود سلامت قلب مي شود.

غذاهاي ممنوعه در رژيم كنترل كلسترول

چربي هاي اشباع شده كه در گوشت قرمز، محصولات لبني پرچرب و غذاهاي فرآوري شده يافت مي شود، ممكن است به افزايش سطح كلسترول LDL منجر شوند. علاوه بر آن چربي هاي ترانس كه در بسياري از محصولات غذايي فرآوري شده و سرخ شده وجود دارد، مي توانند باعث افزايش كلسترول بد و كاهش كلسترول خوب شوند.

مصرف بيش از حد قند و شكر نيز مي تواند به افزايش وزن و مشكلات كلسترول منجر شود. پس كاهش مصرف قند و شكر به كنترل سطح كلسترول كمك مي كند.

درمان خانگي كنترل كلسترول

در كنار تغييرات رژيم غذايي، برخي درمان هاي خانگي و تغييرات سبك زندگي مي توانند به كنترل كلسترول كمك كنند.

• سركه سيب: مصرف سركه سيب ممكن است به كاهش سطح كلسترول LDL و افزايش سطح كلسترول HDL كمك كند. مصرف يك تا دو قاشق غذاخوري سركه سيب در آب هر روز مي تواند مفيد باشد.
• سير: سير به دليل خواص ضد التهابي و كاهش دهنده چربي ها مي تواند به كاهش كلسترول كمك كند. مي توانيد سير خام را در غذاها بگنجانيد يا مكمل هاي سير را مصرف كنيد.
• چاي سبز: چاي سبز حاوي آنتي اكسيدان هايي است كه مي تواند باعث كاهش سطح كلسترول LDL و بهبود سلامت قلب شود. مصرف روزانه يك يا دو فنجان چاي سبز توصيه مي شود.

منبع: healthyrecipe.ir

كلسيم يكي از مهم ترين مواد معدني است كه بدن انسان به آن نياز دارد و براي بسياري از عملكردهاي حياتي بدن ضروري است. اين ماده براي دندان ها و استخوان ها، نقش حياتي دارد. بسياري از افراد از اهميت كلسيم براي دندان ها اطلاع ندارند و نمي دانند كه مصرف كافي اين ماده مي تواند به پيشگيري از مشكلات دنداني كمك كند. در اين مقاله به بررسي فوايد كلسيم براي دندان و چگونگي تأثير آن بر سلامت دندان ها خواهيم پرداخت.

اهميت كلسيم

كلسيم يك عنصر اصلي در ساختار دندان هاست. حدود ۹۹ درصد از اين ماده بدن در استخوان ها و دندان ها ذخيره مي شود. اين ماده معدني براي حفظ استحكام و سلامت دندان ها ضروري است. در واقع، دندان ها براي داشتن ساختار مقاوم و محكم، نياز به كلسيم دارند تا از پوسيدگي و آسيب ديدن جلوگيري كنند. در صورتي كه سطح اين ماده معدني در بدن كم باشد، ممكن است دندان ها ضعيف و شكننده شوند و به راحتي در معرض آسيب قرار گيرند.

بنابراين، مصرف اين ماده معدني به مقدار كافي مي تواند به سلامت و استحكام دندان ها كمك كرده و از بروز مشكلاتي مانند پوسيدگي دندان و از دست دادن ميناي دندان جلوگيري كند. اين ماده مورد نياز در فرآيند بازسازي و ترميم بافت هاي دنداني آسيب ديده نقش دارد و به سلامت لثه ها نيز كمك مي كند.

كلسيم و جلوگيري از پوسيدگي دندان

يكي از مهم ترين فوايد كلسيم براي دندان جلوگيري از پوسيدگي است. ميناي دندان، كه اولين لايه محافظتي دندان است. اين لايه به طور عمده از كلسيم ساخته شده است. وقتي سطح اين ماده معدني در بدن پايين مي آيد، ميناي دندان ضعيف تر شده و در برابر حملات اسيدي كه به دليل مصرف غذاهاي شيرين يا نوشيدني هاي اسيدي ايجاد مي شود، آسيب پذير مي شود.

به علاوه، وقتي دندان ها دچار كمبود كلسيم مي شوند، قادر به بازسازي و ترميم خود نخواهند بود. اين مسئله مي تواند به پوسيدگي دندان منجر شود. بنابراين، براي جلوگيري از پوسيدگي و حفظ سلامت ميناي دندان، بايد مصرف اين ماده را افزايش دهيد و از مواد غذايي حاوي آن استفاده كنيد.

منبع: smilebright.ir

ما قصد داريم در اين نوشتار پس از توضيح اينكه دقيقا اسليو معده و باي پس معده چيست به بررسي تفاوت هاي اسليو و باي پس معده و اينكه كدام بهتر است بپردازيم.

اسليو معده چيست؟

اسليو معده يكي از روش هاي نوين در حوزه جراحي لاغري است. كلمه sleeve در انگليسي به معناي آستين است و علت انتخاب اين اسم براي اين نوع عمل لاغري اين است كه طي اين جراحي حجم زيادي از معده بريده مي شود و تنها يك بخش كوچك از معده كه شبيه به آستين است باقي مي ماند. هدف از انجام اين عمل جراحي اين است كه با كاهش حجم معده، مقدار غذاي مصرفي فرد نيز كاهش پيدا مي كند كه نتيجه آن كاهش ۸۰ يا حتي ۱۰۰ درصدي اضافه وزن خواهد بود.

باي پس معده چيست؟

باي پس معده يكي ديگر از روش هاي جراحي لاغري است كه به نسبت اسليو معده قديمي تر است و بيش از ۵۰ سال است كه از اين روش استفاده مي شود.

در اين روش معده بريده نمي شود بلكه هدف از باي پس معده اين است كه علاوه بر كاهش اشتها، بخش زيادي از غذا نيز جذب نمي شود؛ در واقع بعد از عمل باي پس معده هم كاهش غذاي مصرفي خواهيم داشت و هم كالري دريافتي. اين كار با دور زدن بخش زيادي از معده شدني است.

در واقع طي جراحي باي پس معده قسمت زيادي از معده از مسير گوارش خارج مي شود يا به اصطلاح دور زده مي شود. در اين جراحي معده به دو بخش بالايي و پاييني تقسيم مي شود كه بخش بالايي كوچك تر از بخش پاييني خواهد بود و بخشي از روده كوچك نيز به طور مستقيم به بخش بالايي معده متصل مي شود، تا غذا از بخش بزرگ تر از معده عبور نكند و مقدار جذب كالري نيز كاهش پيدا كند.

مقايسه اسليو و باي پس معده از نظر نحوه جراحي

نحوه انجام اسليو معده

در طي اسليو معده بخش اعظمي از معده (حدود ۷۰ الي ۸۰ درصد) از معده برداشته مي شود و معده جديد منگنه زده مي شود و معده بريده شده از بدن خارج مي شود.

نحوه انجام باي پس معده

در طي جراحي باي پس معده علاوه بر معده تغييراتي در روده فرد نيز اعمال مي شود كه مراحل باي پس معده به شرح خواهد بود:

جدا كردن بخش بالايي و پاييني معده توسط بخيه مخصوص

قسمتي از روده كوچك بريده مي شود و به بخش بالايي معده كه بخش كوچك تر است متصل مي شود.

يكي از داروهايي كه ممكن است براي تسكين اين درد استفاده شود، قرص نوافن است. اما آيا قرص نوافن براي دندان درد موثر است؟ چگونه مي توان از اين دارو به طور صحيح استفاده كرد؟ 

نوافن چيست؟

نوافن (Nofein) يك داروي مسكن است كه عمدتاً به عنوان يك ضد درد و ضد التهاب در شرايط مختلف استفاده مي شود. اين دارو داراي تركيباتي است كه به تسكين دردهاي ملايم تا متوسط كمك مي كند. نوافن معمولاً شامل تركيب ايبوپروفن است، كه يكي از رايج ترين داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي (NSAIDs) به شمار مي رود. ايبوپروفن با كاهش التهاب و تسكين درد، به كاهش دردهايي مانند دندان درد كمك مي كند. اين مسكن ممكن است به طور مستقيم به شما در تسكين دندان درد كمك كند، چرا كه اين دارو توانايي كاهش التهاب در ناحيه آسيب ديده و تسكين درد را دارد. اگر دچار درد دندان هستيد، نوافن مي تواند گزينه مناسبي براي كاهش علائم شما باشد.

چگونه قرص نوافن براي دندان درد عمل مي كند؟

نوافن به عنوان يك داروي ضد التهاب غير استروئيدي (NSAID) عمل مي كند. اين دارو از طريق مهار آنزيم هايي به نام سيكلواكسيژناز عمل مي كند كه مسئول توليد پروستاگلاندين ها هستند. پروستاگلاندين ها مواد شيميايي هستند كه در بدن به عنوان واكنش به آسيب يا التهاب ايجاد مي شوند و باعث ايجاد درد و تورم مي شوند.

وقتي شما قرص نوافن مصرف مي كنيد، ايبوپروفن موجود در آن به طور موثر توليد پروستاگلاندين ها را متوقف مي كند، كه اين امر باعث كاهش التهاب و در نتيجه تسكين درد مي شود. در نتيجه، اين دارو مي تواند درد ناشي از دندان درد تا حدي زيادي، تسكين دهد.

مزاياي قرص نوافن براي دندان درد

نوافن به سرعت در بدن جذب مي شود و مي تواند در كمتر از ۳۰ دقيقه اثر خود را آغاز كند. اين ويژگي براي افرادي كه دچار درد شديد دندان هستند بسيار مفيد است زيرا فوراً درد را كاهش مي دهد. همانطور كه اشاره شد، اين دارو به عنوان يك داروي ضد التهاب غير استروئيدي عمل مي كند. به همين دليل مي تواند التهاب ناشي از عفونت دندان يا آسيب دندان را كاهش دهد.

منبع: smilebright.ir

عمل هاي لاغري، مانند باي پس معده و اسليو معده، به عنوان يكي از راهكارهاي مؤثر براي افرادي كه با چاقي مفرط مواجه هستند، شناخته مي شوند. اين نوع جراحي ها به بيماران كمك مي كنند تا وزن اضافي خود را كاهش دهند و كيفيت زندگي را بهبود ببخشند. اما يكي از اصلي ترين سؤالاتي كه بيماران دارند اين است كه ميزان كاهش وزن بعد از عمل لاغري چقدر خواهد بود؟. در اين مقاله به بررسي عوامل مختلف تأثيرگذار بر ميزان كاهش وزن و انواع عمل هاي لاغري خواهيم پرداخت.

انواع عمل هاي لاغري و كاهش وزن بعد از آن ها

باي پس معده

باي پس معده يكي از رايج ترين و مؤثرترين عمل هاي لاغري است كه شامل كوچك كردن معده و تغيير مسير روده ها مي باشد. اين روش به بيماران كمك مي كند تا احساس سيري بيشتري داشته باشند و كالري كمتري جذب كنند. بر اساس مطالعات، بيماران معمولاً در سال اول بعد از عمل مي توانند به طور متوسط ۶۰ تا ۸۰ درصد از وزن اضافي خود را كاهش دهند. اين ميزان كاهش وزن به عوامل مختلفي مانند سن، جنسيت و وضعيت سلامت كلي فرد بستگي دارد.

باندينگ معده

باندينگ معده يك روش غير تهاجمي تر است كه در آن يك حلقه قابل تنظيم در بالاي معده قرار مي گيرد. اين حلقه احساس سيري بيشتري ايجاد مي كند و به بيماران كمك مي كند تا كمتر غذا بخورند. با اين حال ميزان كاهش وزن بعد از اين عمل لاغري معمولاً كمتر از باي پس يا اسليو معده است. بيماران معمولاً در طول يك سال مي توانند بين ۳۰ تا ۵۰ درصد از وزن خود را كاهش دهند. اين روش براي افرادي مناسب است كه نمي خواهند تحت جراحي هاي پيچيده تري قرار بگيرند.

اسليو معده

عمل اسليو معده نيز به عنوان يك روش مؤثر براي كاهش وزن شناخته مي شود. در اين روش، بخش بزرگي از معده برداشته مي شود و معده جديد به شكل لوله اي درمي آيد. اين عمل به بيماران اجازه مي دهد تا به سرعت احساس سيري كنند و معمولاً در سال اول حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد از وزن اضافي خود را كاهش دهند. اين نوع عمل براي افرادي كه تمايل به كاهش وزن سريع دارند، گزينه مناسبي است.

منبع: bariatricsurgery.ir

تغذيه سالم و متعادل قبل از بارداري، پايه و اساس يك بارداري سالم است. مواد مغذي مورد نياز بدن نه تنها براي سلامت مادر بلكه براي رشد صحيح جنين نيز حياتي هستند. تحقيقات نشان داده است كه وضعيت تغذيه اي مادر قبل از بارداري مي تواند بر روي سلامت و وزن جنين در تولد، و همچنين بر خطر بروز مشكلات بارداري مانند ديابت بارداري و فشار خون بالا تأثير بگذارد.

غذاهاي توصيه شده در رژيم قبل از بارداري

اين مواد غذايي مناسب در رژيم قبل بارداري عبارتند از:

سبزيجات برگ سبز

سبزيجات برگ سبز مانند اسفناج، كاهو، كلم بروكلي و شاهي منابع غني از فوليك اسيد هستند. فوليك اسيد يكي از مهم ترين مواد مغذي است كه به كاهش خطر نقص هاي لوله عصبي در جنين كمك مي كند. اين سبزيجات همچنين حاوي ويتامين هاي C، K و فيبر هستند كه براي حفظ سلامت عمومي بدن مفيدند.

غلات كامل

غلات كامل مانند جو، برنج قهوه اي، نان هاي سبوس دار و گندم كامل منابع عالي از فيبر، آهن، ويتامين هاي گروه B و مواد معدني هستند. اين مواد مغذي براي توليد انرژي و حمايت از سلامت دستگاه گوارش و سيستم عصبي مهم هستند.

ميوه ها

 ميوه ها منابع طبيعي از ويتامين ها، مواد معدني و آنتي اكسيدان ها هستند كه به حفظ سلامت بدن كمك مي كنند. بعضي ميوه هايي كه غني از ويتامين C مانند پرتقال، كيوي، توت فرنگي و گوجه فرنگي باعث تقويت سيستم ايمني مي شوند. همچنين ميوه هاي غني از پتاسيم مانند موز و آووكادو در تنظيم فشار خون موثر هستند.

پروتئين هاي كم چرب

 مصرف پروتئين هاي كم چرب در رژيم قبل از بارداري براي رشد و توسعه سلول هاي جنين ضروري است. منابع پروتئين شامل مرغ، ماهي، تخم مرغ، حبوبات (مانند لوبيا، نخود، عدس) و محصولات سويا مانند توفو هستند. ماهي هاي چرب مانند سالمون و ماكرل علاوه بر پروتئين، حاوي اُمگا-3 هستند كه براي توسعه مغز جنين مفيد است.

لبنيات كم چرب

 لبنيات منبع غني از كلسيم، پروتئين و ويتامين D هستند كه براي رشد استخوان ها و دندان هاي آينده جنين ضروري اند. مصرف شير، ماست و پنير كم چرب به تأمين نيازهاي كلسيم بدن كمك مي كند.

مغزها و دانه ها

مغزها و دانه ها مانند بادام، گردو، فندق، بذر كتان و تخمه كدو منابع عالي از چربي هاي سالم، پروتئين، فيبر و مواد معدني مانند منيزيم و روي هستند. اين مواد مغذي به بهبود سلامت قلب و عروق و حمايت از سيستم عصبي كمك مي كنند بنابراين مهم است كه آن ها را در رژيم قبل از بارداري بگنجانيد.

منبع: healthyrecipe.ir

اين عمل با وجود مزاياي بسيار زيادي كه دارد و بيماران مبتلا به چاقي مفرط را مي تواند از شر چاقي و بيماري هاي مرتبط با چاقي خلاص كند اما هزينه اين جراحي مي تواند يك معضل بزرگ براي افراد باشد.

هزينه عمل اسليو معده در سال ۱۴۰۳ چقدر است؟

هزينه جراحي اسليو معده در سال ۱۴۰۳ بين ۹۰ تا ۱۰۰ ميليون تومان گزارش شده است. اين مبلغ شامل هزينه هاي جراحي، بيمارستان، تجهيزات مورد نياز، دستمزد جراح اسليو، هزينه بيهوشي و …. مي شود. در واقع دليل اصلي گران بودن هزينه جراحي اسليو معده، مربوط به تجهيزات گران قيمتي است كه در اين عمل استفاده مي شود.

جراحي عمل اسليو معده با هزينه كمتر تا عيد

حداقل تعرفه عمل اسليو معده در سال ۱۴۰۴ به ۱۲۰ ميليون تومان مي رسد. اين افزايش قيمت به دليل بالا رفتن تعرفه خريد تجهيزات جراحي و بيمارستان خواهد بود كه هر ساله اتفاق مي افتد. اما خبر خوب اين است كه اگر قبل از عيد اقدام كنيد هزينه عمل اسليو معده براي شما پايين تر خواهد بود.

بررسي جزء به جزء پرداخت هاي شما بابت اسليو معده

از آنجا كه جراحي اسليو معده يك جراحي حساس و پيچيده است، هزينه پرداختي شما هم صرف موارد متعددي مي شود تا جراحي شما با موفقيت انجام شود. تعرفه هاي مربوط به عمل اسليو معده به صورت حدودي شامل موارد زير مي شود: