راه سلامتي

اگر در مرحله تصميم گيري براي انجام عمل لاغري باي پس هستيد آشنايي با تجربيات كساني كه عمل باي پس انجام داده اند بسيار حائز اهميت است. اين كه بدانيد افراد چه تجربياتي بعد از عمل خود داشته اند موجب مي شود با آگاهي بيشتر به انجام اين عمل لاغري اقدام كنيد.

عمل باي پس چگونه عملي است؟

عمل باي پس معده نوعي از عمل هاي لاغري است كه به روش لاپاراسكوپي و تحت بيهوشي عمومي انجام مي شود. اين عمل به منظور كاهش وزن موثر در افراد مبتلا به چاقي مفرط مورد استفاده قرار مي گيرد. (افرادي كه شاخص توده بدني آن ها ۴۰ يا بالاتر از آن باشد)

آشنايي با تجربه كساني كه عمل باي پس انجام داده اند چه مزايايي دارد؟

همانطور كه در ابتدا اشاره كرديم آشنايي با تجربيات كساني كه عمل باي پس انجام داده اند براي شما كه قصد انجام اين عمل را داريد بسيار حائز اهميت است. اما دليل اهميت آن چيست؟

مهم ترين مزاياي دانستن تجربيات كساني كه عمل باي پس انجام داده اند به شرح زير مي باشد:

• انتخاب پزشك مناسب
• كاهش يافتن نگراني ها
• آشنايي بهتر با مراقبت هاي قبل و بعد از عمل
• افزايش يافتن انگيزه
• آگاهي از نتايج حاصل از عمل

نحوه دسترسي به تجربيات كساني كه عمل باي پس انجام داده اند

شايد برايتان سوال باشد كه چگونه به تجربيات كساني كه عمل باي پس انجام داده اند دسترسي پيدا كنيم. در ادامه سه روش را به شما پيشنهاد مي كنيم:

• جستجو در شبكه هاي اجتماعي
• وب سايت پزشكان مرتبط
• جستجو در ميان دوستان و آشنايان

فوايد و مزاياي عمل لاغري باي پس بر طبق تجربيات كساني كه عمل باي پس انجام داده اند

در اين بخش مي خواهيم بر اساس تجربيات كساني كه عمل باي پس انجام داده اند، مزاياي اين عمل را بررسي كنيم.

• بعد از اين عمل و البته در دراز مدت كاهش وزن قابل توجهي ايجاد مي شود. (حدود 60 تا 80 درصد از وزن اضافه)
• موجب محدود شدن غذاي مصرفي فرد مي شود.
• با ايجاد نوسانات مطلوب در هورمون هاي گوارشي موجب كاهش اشتها و افزايش سيري مي شود.
• به درمان بيماري هاي مرتبط با چاقي كمك بسياري مي كند.
• احتمال بازگشت وزن بعد از اين عمل بسيار كم است.
• موجب بهبود بيماري ديابت شده و در بيشتر موارد احتياج به مصرف دارو را از بين مي برد.
• اين عمل بازگشت پذير است.

منبع: bariatricsurgery.ir

ريزه خواري به مصرف بي رويه و پراكنده انواع مواد غذايي در طول روز گفته مي شود كه افراد را به جاي خوردن وعده هاي غذايي اصلي، به مصرف بيشتر تنقلات و شيريني، نوشيدني هاي شيرين و … تحريك مي كند. اين شرايط موجب اختلال در كاهش وزن بعد از عمل هاي لاغري، استپ وزني و بازگشت وزن مي‌شود.

علائم ريزه خواري

براي تشخيص اختلال ريزه خواري، حداقل سه مورد از نشانه هاي زير بايد در فرد وجود داشته باشد:

• غذا خوردن بسيار تند تر از حد معمول
• خوردن غذا تا زماني كه فرد در شكمش احساس ناراحتي كند.
• غذا خوردن زياد بدون احساس نياز و گرسنگي
• تنها غذا خوردن به دليل احساس شرم و خجالت
• احساس گناه يا انزجار از خود

عوارض ريزه خواري بعد از عمل لاغري

ريزه خواري پس از عمل لاغري در دراز مدت منجر به اختلال در روند كاهش وزن و استپ وزني مي شود و در كل بر روي سلامت فرد تاثير منفي دارد. اين عادت مي تواند باعث شكست عمل لاغري و بازگشت وزن در طولاني مدت شود. ريزه خواري بعد از عمل هاي لاغري ممكن است عوارض زير را نيز در پي داشته باشد:

• افسردگي
• ديابت نوع دو
• بروز مشكلات گوارشي
• انواع بيماري هاي قلبي، عروقي و مغزي

روش هاي جلوگيري از ريزه خواري بعد از عمل لاغري

عادت ريزه خواري در همه افراد وجود ندارد و احتمال بروز آن در افرادي كه قبل از عمل نيز به ريزه خواري عادت داشتند، بيشتر است. با رعايت توصيه هاي جراح لاغري، مي توان به راحتي از ريزه خواري بعد از انجام عمل هاي لاغري جلوگيري كرد. برخي از اين توصيه ها شامل موارد زير مي باشند:

• با رعايت رژيم جراحي لاغري و مصرف مكمل هاي دارويي تا زماني كه پزشك لازم بداند مي توان كمبود مواد مغذي مورد نياز بدن مانند پروتئين ها و املاح  را برطرف و در پي آن تمايل به ريزه خواري را كنترل كرد.
• دوري از استرس با روش هايي مانند يوگا، مديتيشن و پياده روي مي تواند افراد را از ريزه خواري دور كند.
• داشتن خواب كافي و باكيفيت و هم چنين تنظيم ساعت خواب در كنترل اشتها و كاهش استرس نقش موثري دارد.
• يكي از روش هاي موثر براي كنترل ريزه خواري جايگزين كردن ميان وعده هاي سالم و مقوي به جاي تنقلات پركالري و ناسالم است.
• با ترك عادت ريزه خواري قبل از عمل جراحي لاغري مي توان تا حد زيادي از بروز آن بعد از عمل جلوگيري كرد.
• مصرف مواد غذايي داراي فيبر در ايجاد احساس سيري و كنترل اشتها نقش بسياري دارد.
• مصرف آب فراوان مي تواند موجب كاهش اشتها و افزايش احساس سيري در افراد شود.

منبع: bariatricsurgery.ir

عمل هاي لاغري نوعي از موثرترين روش هاي كاهش وزن هستند كه براي درمان چاقي مفرط در افراد داراي اضافه وزن مورد استفاده قرار مي گيرند. برخي افراد بعد از اين عمل ها ممكن است به ريزه خواري روي بياورند و روند كاهش وزنشان مختل شود، اما علت آن چيست؟! تا انتهاي اين مطلب همراه ما باشيد تا صفر تا صد ريزه خواري بعد از عمل لاغري را مورد بررسي قرار دهيم.

عمل لاغري چگونه موجب كاهش وزن مي شود؟

ابتدا بياييد روند لاغري با عمل جراحي را بدانيم. عمل هاي لاغري با تغييراتي كه در سيستم گوارشي و حجم معده ايجاد مي كنند موجب كاهش اشتهاي فرد و غذاي مصرفي وي مي شوند، در نتيجه با خود كاهش وزن را به همراه دارند. انواع رايج عمل هاي لاغري عبارتند از: عمل اسليو معده، عمل باي پس معده، عمل باندينگ شكمي و عمل پليسه معده.

دلايل ريزه خواري بعد از عمل لاغري

دلايلي كه موجب ريزه خواري در افراد مي شوند به شرح زير مي باشند:

كمبود مواد معدني در بدن

از آن جايي كه در طي عمل هاي لاغري، سيستم گوارشي را دستكاري مي كنند غذاي مصرفي كاهش پيدا كرده و مصرف برخي مواد محدود مي شوند در نتيجه ممكن است كمبود مواد معدني در بدن اتفاق بيفتد.

در هر صورت كمبود مواد معدني در بدن، باعث مي شود كه فرد احساس ضعف و گرسنگي كند و دائماً هوس خوردن شيريني و تنقلات را داشته باشد، در چنين شرايطي ناخودآگاه به سمت ريزه خواري مي رود.

كاهش پروتئين دريافتي بدن

بعد از عمل لاغري احتمال كمبود مواد مغذي مانند پروتئين، انواع ويتامين و مواد مغذي در بدن وجود دارد. در اين بين كمبود پروتئين بسيار قابل توجه است چرا كه موجب افزايش اشتها و هوس نسبت به غذاهاي شيرين و خوش طعم مي شود.

استرس

يكي از رايج ترين علل ريزه خواري بعد از عمل لاغري داشتن احساس استرس و اضطراب است. عدم كنترل استرس موجب افزايش اشتها و تمايل به مصرف انواع خوراكي هاي پركالري مي شود.

نداشتن خواب كافي

خواب كافي و با كيفيت در ترشح هورمون اشتها تاثير بسياري دارد. از آن جايي كه فرد بعد از عمل لاغري نمي تواند برخي از غذاها را در وعده اصلي بخورد، تغيير ساعت خواب و كم خوابي در طول شب، موجب مي شود، تمايل او به خوردن شيريني ها و مواد غذايي كه در وعده اصلي ممنوع هستند، بيشتر شود.

منبع: bariatricsurgery.ir

با اين كه ابروها بخش كوچكي از ظاهر ما را تشكيل مي دهند اما تاثير بسياري در زيبايي صورت خواهند داشت. برخي افراد كه با ريزش ابرو مواجه مي شوند مي توانند با عمل زيبايي كاشت ابرو ابروهاي خود را پرپشت و خوش فرم كنند. عمل كاشت توسط متدهاي مختلفي انجام مي شود كه رايج ترين آن روش FUT مي باشد. در اين مقاله قصد داريم كاشت ابرو به روش FUT را مورد بررسي قرار دهيم. پس همراهمان باشيد.

چرا كاشت ابرو؟

قبل از آن كه بخواهيم به توضيحاتي درباره كاشت ابرو به روش FUT بپردازيم مي خواهيم بدانيم اصلاً چرا بايد كاشت ابرو انجام داد؟ همه ما مي دانيم كه ممكن است در طول زندگي خود دچار ريزش ابرو شويم. ابروهايي كه از دست مي روند به سادگي دوباره رشد نمي كنند و ممكن است براي هميشه جاي خالي آن ها در صورت نمايان باشد. برخي از عواملي كه مي توانند موجب ريزش ابروها شوند عبارتند از:

اثرات افزايش سن

با افزايش سن توليد مو از فوليكول ها متوقف شده و موها نازك تر و كمرنگ تر مي شوند. به همين دليل ابروها شروع به ريزش كرده و يا از حجم و ضخامت آن ها كمتر مي شود.

بيماري هاي خود ايمني

در صورت ابتلا به بيماري هاي خود ايمني، سيستم ايمني بدن به سلول هاي بدن حمله كرده و سلول هاي سالمي كه مسئول رشد مو هستند را مورد هدف قرار مي دهد و در نتيجه ريزش مو اتفاق مي افتد.

نوسانات هورموني

بروز نوسانات و برهم خوردن تعادلات هورموني به ويژه مشكلات تيروئيدي مي تواند باعث ريزش ابروها شود.

مشكلات تغذيه اي

كمبود برخي ويتامين ها و مواد معدني در بدن مانند بيوتين، زينك و اسيدهاي چرب موجب ريزش ابروها مي شوند.

شرايط پوستي

برخي از بيماري هاي پوستي مانند پسوريازيس و درماتيت آتوپيك مي توانند موجب خشكي پوست و التهابات پوستي شوند و درجاتي از ريزش ابرو را به همراه داشته باشند.

مواردي كه اشاره كرديم همگي مي توانند موجب ريزش ابروها شوند، بسياري از افراد با استفاده از روش هاي موقت زيبايي ابرو اقدام به زيباسازي و پرپشت كردن ابروهاي خود مي كنند كه هم هزينه بر بوده و هم بعد از مدتي احتياج به ترميم دارد. اما كاشت ابرو بهترين روش براي رفع مشكل ريزش ابروهاست.

منبع: zibaieclub.ir

اخيرا فرهنگ كره اعم از مد و فشن، فرهنگ آشپزي، فيلم ها و سريال ها، موسيقي در سر تا سر جهان تاثيرات زيادي از خود به جاي گذاشته اند. اين فرهنگ مردم را بسيار به خود جذب كرده است و باعث شده مردم در پي پيش گرفتن شيوه زندگي كره اي ها باشند. رژيم لاغري كي دايت كه رژيم لاغري كره اي مي باشد در بين مردم بسيار محبوبيت پيدا كرده يك رژيم گياهي سالم است. اين رژيم برگرفته از برنامه ي غذايي روزانه متداول در كره مي باشد.

اصول رژيم لاغري كره اي

استفاده از مواد غذايي مثل سبزيجات، دور چين ها، غذاهاي دريايي، غذا هاي تخميري و مصرف نكردن گوشت، مواد سرخ شده، لبنيات، شيريني ها، اسنك ها و مواد غذايي چرب علاوه بر اينكه باعث تناسب اندام مي شود در زيبايي و سلامت پوست و مو تاثير فراواني مي گذارد.

رژيم كي دايت يك رژيم كم كربوهيدرات مي باشد. در غذاهاي كره اي برنج، نودل و رامن از مهم ترين منابع كربوهيدرات مي باشند. اين برنامه غذايي فاقد سيب زميني، كيك و انواع نان است.

در اين رژيم خبري از مواد سرخ كردني نيست و اگر موادي هم سرخ شود به ميزان بسيار كم و با روغن كنجد سرخ مي شود. گرفتن اين رژيم غذايي در كنار ورزش هايي كه سلبريتي هاي كره ي جنوبي انجام مي دهند باعث مي شود كه شكمي تخت، بازوها و پاهاي باريك و كمر باريك داشته باشند.

در رژيم لاغري كره اي مقدار زيادي آب و نوشيدني گياهي وجود دارد. اين رژيم داراي فيبر زيادي نيز مي باشد كه براي كاركرد سيستم گوارشي بسيار مفيد مي باشد.

پروبيوتيك هاي مفيدي در غذاهاي اين رژيم مثل كيمچه وجود دارند كه براي روده بسيار مهم هستند. اين رژيم در كاهش قند خون و فشار بالا و ميزان كلسترول بسيار تاثيرات مثبتي مي گذارد.

اصول كلي رژيم لاغري كره اي

غذاهاي كه مي توانيم آن ها را مصرف كنيم:

• سبزيجات
• تخم مرغ
• گوشت ماهي و غذاهاي دريايي
• برنج
• كوفته، رشته فرنگي بدون گندم

غذاهايي كه نمي توانيم آن ها را مصرف كنيم:

• لبنيات مثل شير، ماست، بستني
• نان، ماكاروني، غلات تهيه شده از گندم
• غذاهاي سرخ شده روغني و چرب
• نوشابه، آب نبات، غذاهاي پخته شده

منبع: healthyrecipe.ir

عمل اسليو معده يكي از رايج ترين جراحي هاي لاغري است كه با روش نوين لاپاراسكوپي انجام مي شود. در حين اين جراحي پزشك بعد از بيهوش كردن بيمار حدود 80 درصد معده را برش زده و از بدن خارج مي كند. با اين كار بخش كوچكي از معده باقي مي ماند كه ظرفيت كمي بابت دريافت غذا دارد. با انجام اين عمل و كوچك شدن معده فرد ديگر نمي تواند غذاي زيادي بخورد و همين موضوع باعث مي شود وزن اضافي بسياري را از دست بدهد.

عوامل موثر بر درد بعد از عمل اسليو

ميزان و شدت درد عمل اسليو به برخي عوامل بستگي دارد كه به شرح زير مي باشند:

آستانه تحمل فرد بعد از عمل

از آن جايي كه ميزان و آستانه تحمل هر فرد با فرد ديگر متفاوت است شدت درد نيز متفاوت خواهد بود. ممكن است شخصي درد كمي داشته باشد اما فرد ديگر درد شديد و غير قابل تحملي را حس كند.

اثر داروها بر بيمار

معمولاً بعد از عمل اسليو براي بيماران مسكن‌ هاي قوي يا آرام بخش تجويز مي شود، اگر بيمار قبلاً مسكن‌ هاي خفيف ‌تري را براي مدت طولاني استفاده كرده باشد احتمالاً بدنش در مقابل آن ‌ها مقاوم است. در اين صورت با تشخيص پزشك مسكن‌ هاي قوي ‌تر با دوز‌ بالاتر براي او تجويز مي شود تا دردش كاهش يابد.

دستكاري كردن بيش از حد بدن بيمار حين جراحي

يكي از دلايلي كه پزشك از كانديد عمل اسليو مي ‌خواهد كه رژيم غذايي را رعايت كند، براي اين است كه كار در حين جراحي بهتر پيش رود، كم كردن مقداري وزن قبل از عمل جراحي كار را براي جراح آسان‌ تر مي‌ كند. اين موضوع به معناي كمتر دستكاري كردن اندام‌ هاي داخلي بدن فرد، به ويژه كبد، معده و محيط اطراف آن و نياز كمتر به دستكاري برش‌ هاي ديواره شكم مي ‌باشد. هر چه دستكاري كمتر باشد درد عمل اسليو كمتر خواهد بود.

نفخ شكم

يكي ديگر از عومل موثر بر درد عمل اسليو نفخ شكم بعد از عمل لاپاراسكوپي است. براي جلوگيري از اين موضوع حتماً پياده روي آهسته داشته باشيد.

پرخوري

عدم رعايت رژيم غذايي بعد از عمل اسليو معده و خوردن بيش از حد مواد غذايي بعد از عمل موجب بروز درد مي شود. بعد از انجام جراحي اسليو نحوه غذا خوردن و اين كه چه غذا‌هايي در طول روز مي ‌خوريد از اهميت بالايي برخوردار است.

منبع: bariatricsurgery.ir

بسياري از افرادي كه به چاقي مبتلا هستند با كمي اراده و رعايت رژيم لاغري و انجام ورزش مي توانند به كاهش وزن برسند اما متاسفانه برخي افراد هم وجود دارند كه با اين روش ها وزن اضافي خود را از دست نمي دهند و بايد از جراحي هاي لاغري كمك بگيرند. يكي از اين جراحي ها اسليو نام دارد كه در مدت زمان كوتاهي منجر به لاغري مي شود.

اگر قصد داريد تحت اين عمل لاغري قرار بگيريد و نگران درد آن هستيد با ما همراه باشيد تا به بررسي درد عمل اسليو بپردازيم.

آيا درد عمل اسليو قابل تحمل است؟

درد عمل اسليو كه بعد از آن و با به هوش آمدن فرد نمايان مي شود خيلي كم و قابل تحمل مي باشد. البته اگر توصيه ها و مراقبت هاي لازم قبل از عمل را كه در بخش هاي بعدي شرح مي دهيم به درستي رعايت نكرده باشيد ممكن است درد بيشتري احساس كنيد. در حالت طبيعي بايد انتظار يك درد كاملاً قابل تحمل را به مدت 24 الي 36 ساعت بعد از عمل داشته باشيد.

بعد از عمل، شما درد شكمي را به ميزان خفيف تا متوسط ​​خواهيد داشت كه بيشتر در ناحيه اطراف برش ‌ها و محلي كه معده از حفره شكم خارج شده حس مي شود. شايان ذكر است اگر از عمل جراحي باز استفاده شده باشد كه درد عمل اسليو بسيار زياد خواهد بود.

توصيه هاي لازم قبل از عمل براي كاهش درد عمل اسليو

در اين بخش مواردي را عنوان مي كنيم كه با رعايت آن ها قبل از انجام عمل مي توانيد تا ميزان زيادي درد خود را كاهش دهيد.

• همانطور كه اشاره كرديم رعايت رژيم غذايي براي كاهش درد عمل اسليو از اهميت بالايي برخوردار است.
• با ترك كردن سيگار و الكل و پرهيز از مصرف آن ها به كاهش درد عمل اسليو كمك بسياري خواهيد كرد.
• حداقل يك هفته قبل از انجام عمل مصرف داروهاي رقيق كننده خون مانند آسپيرين و وارفارين را جهت كاهش درد قطع كنيد.

منبع: bariatricsurgery.ir

عمل لاغري شامل فرايندي است كه تحت بيهوشي عمومي انجام مي شود و با دستكاري در حجم معده و سيستم گوارشي موجب كم شدن اشتهاي فرد و كاهش كالري دريافتي بدن مي شود در نتيجه بعد از مدتي كاهش وزن اتفاق مي افتد.

محبوب ترين عمل هاي لاغري

عمل هاي لاغري با توجه به اين كه در طي انجام آن ها چه فرايندي صورت مي گيرد انواع مختلفي دارند كه همين موضوع باعث تفاوت در هزينه عمل لاغري هم مي شود. رايج ترين عمل هاي لاغري به شرح زير مي باشند:

عمل لاغري اسليو معده

عمل اسليو معده يكي از مدرن ترين روش هاي كاهش وزن است كه طي آن بخش بزرگي از معده (حدود 80 درصد) از بدن خارج شده و تنها بخش كوچكي از آن باقي مي ماند. كاهش حجم معده باعث مي شود اشتهاي فرد كم شده و ميل كمتري به غذا خوردن و دريافت كالري داشته باشد. اين عمل موجب مي شود فرد در طي يك سال حدود 70 درصد از وزن اضافي خود را از دست بدهد.

عمل لاغري باي پس

يكي از سنتي ترين عمل هاي لاغري باي پس نام دارد كه از حدود 20 سال پيش براي كاهش وزن مورد استفاده قرار مي گرفت. در طي انجام اين عمل پزشك قسمت بالايي معده را برش داده و كيسه اي كوچك ايجاد مي كند، سپس اين كيسه را به روده كوچك متصل مي كند. اين كار باعث مي شود غذا مستقيماً از معده وارد روده شود و مقدار جذب غذا شديداً كاهش پيدا كند و بعد از مدتي كاهش وزن اتفاق بيفتد.

عمل باي پس ممكن است در طولاني مدت موجب بروز سوء تغذيه در فرد و كمبود مواد مورد نياز بدن شود

عمل لاغري پليكاسيون معده

در طي عمل لاغري پليكاسيون جراح حدود 70 درصد از حجم معده را به شكل پليسه روي هم قرار داده و مي دوزد. با اين كار همانند عمل اسليو، حجم معده كم شده و به دليل كاهش كالري دريافتي، بعد از مدتي كاهش وزن حاصل مي شود. تفاوت اين عمل با عمل اسليو در اين است كه عمل پليكاسيون معده قابل برگشت است در حالي كه اسليو اين طور نيست.

منبع: bariatricsurgery.ir

بيمار بعد از عمل لاغري بايد در مصرف كافئين دقت داشته باشد و تغييراتي در نحوه مصرف يا زمان مصرف آن ايجاد كند اما حذف كامل آن ضروري نيست. رعايت رژيم جراحي لاغري يا نكات زير مي تواند به افراد كمك كند كه با برنامه و به ميزان لازم كافئين و مواد كافئين دار مصرف كنند:

مشورت با متخصص يا جراح لاغري خود

تحمل هر فردي نسبت به كافئين متفاوت است، بنابراين بايد براي تعيين يك برنامه مصرف كافئين، با يك متخصص گوارش يا جراح لاغري مشورت كرد. متخصص مي تواند، متناسب با نياز افراد يك برنامه مشخص براي مصرف كافئين بعد از عمل لاغري را ارائه دهد.

بايد با مقادير كم شروع كرد

بهتر است بعد از عمل لاغري كافئين به تدريج و در مقادير كم به برنامه روزانه افراد اضافه شود. افراد بايد بعد از مصرف تدريجي كافئين پاسخ بدن خود را بسنجند و به هر گونه عوارض جانبي توجه و بر اساس آن ميزان مصرف نوشيدني ها و مواد غذايي كافئين دار را تنظيم كنند.

مصرف آب و مايعات فراوان در كنار مصرف كافئين بعد از عمل لاغري

از آنجايي كه كافئين داراي اثر ادرارآور است، اولويت دادن به هيدراتاسيون با نوشيدن آب در طول روز بسيار مهم است. توجه به اين نكته به جلوگيري از كم آبي بدن و حفظ سلامت كلي كمك مي كند.

فرد بايد مراقب منابع كافئين باشد

فرد بعد از عمل لاغري بايد محتواي كافئين موجود در نوشيدني ها و غذاها را در نظر بگيرد. گزينه هاي كم كافئين مانند قهوه بدون كافئين يا دمنوش هاي گياهي را انتخاب كند، برچسب ها را بخواند و از منابع كافئين آگاه باشد تا بيش از حد مجاز كافئين مصرف نكند.

در هنگام مصرف كافئين بعد از عمل لاغري بايد به بدن خود گوش داد

بدن نشانه هايي در مورد آنچه احساس راحتي و تحمل مي كند، ارائه مي دهد. اگر با مصرف كافئين اثرات منفي در فرد ظاهر شد، بهتر است آن را از رژيم غذايي خود حذف كند و يا مقدار آن را كاهش دهد.

اطلاعات بيشتر در bariatricsurgery.ir

بعد از عمل لاغري بيمار براي بهبودي سريع و كاهش عوارض ناشي از عمل بايد خواب كافي داشته باشد، با اين وجود برخي از افرادي كه تحت جراحي لاغري قرار گرفته اند به دليل جراحت و زخم ايجاد شده، نمي توانند به راحتي بخوابند، اگر شما هم جزء اين دسته از افراد هستيد همراه ما باشيد تا با طرز خوابيدن پس از عمل لاغري و ساير مراقبت هاي لازم آشنا شويد.

نكات مهم براي طرز خوابيدن پس از عمل لاغري

در اين بخش چندين نكته را بيان مي كنيم كه بر طرز خوابيدن پس از عمل لاغري تاثير مثبتي دارد.

يافتن موقعيت خواب مناسب

پيدا كردن يك موقعيت مناسب براي خواب از ضروريات است. شما مي توانيد با توجه به نوع جراحي و ترجيحات فردي موقعيت هاي مختلف براي خوابيدن را امتحان كرده و راحت ترين آن را انتخاب كرده و تا زمان بهبودي به آن صورت بخوابيد. به طور كلي جراح لاغري توصيه مي كنند بيمار به پهلو يا پشت بخوابد و براي حمايت از بدن و حفظ تراز مناسب از بالش استفاده كند.

بالا بردن بالا تنه

برخي از افراد با بالا بردن قسمت بالايي بدن در هنگام خواب و تكيه دادن به بالش احساس راحت تري دارند. اين موقعيت خواب هم بعد از جراحي لاغري بسيار مناسب است چرا كه مي تواند به كاهش رفلاكس معده، بهبود تنفس و افزايش راحتي كمك كند.

استفاده از بالش و تشك مناسب

انتخاب بالش و تشك مناسب مي تواند رعايت نكات لازم براي طرز خوابيدن پس از عمل لاغري را آسان تر كرده و كيفيت خواب را نيز بهبود ببخشد. يك تشك با سفتي متوسط و بالشي كه موجب همراستا شدن گردن و ستون فقرات شود، از درد و ناراحتي بعد از جراحي لاغري جلوگيري مي كنند.

بازگشت تدريجي به موقعيت هاي عادي خواب

لازم است بيمار با توجه به راحتي خود موقعيت خواب را تغيير داده و به تدريج و با بهبودي به موقعيت عادي خواب خود برگردد. البته براي خوابيدن به حالت طبيعي و اين كه چه زماني از سرگيري وضعيت دلخواه خواب بي خطر است بايد با پزشك مشورت كرد.

منبع: bariatricsurgery.ir