در علم تغذيه Ù…Ùهومي با عنوان شاخص توده بدني يا BMI وجود دارد كه براي سنجش قد Ùˆ وزن يك Ùرد به كار مي رود. در واقع اين Ù…Ùهوم ابزاري است كه سلامت وزن Ùرد را با توجه به قدش تخمين مي زند.
Ù†Øوه Ù…Øاسبه BMI
براي Ù…Øاسبه شاخص توده بدني Ùقط كاÙيست قد Ùˆ وزن خود را بدانيد Ùˆ از اين Ùرمول استÙاده كنيد:
عدد وزن به كيلوگرم تقسيم بر عدد قد به متر به توان دو
روش هاي كاهش شاخص توده بدني
با استÙاده از روش هايي كه در ادامه ذكر مي كنيم، مي توانيد شاخص توده بدني خود را كاهش دهيد.
درياÙت برنامه غذايي صØÙŠØ Ø§Ø² متخصص تغذيه
يكي از اصلي ترين علل چاقي عدم رعايت رژيم غذايي مناسب Ùˆ سبك تغذيه ناسالم است. پس در مرØله اول بسيار مهم است كه مقدار كالري هاي درياÙتي خود را كاهش دهيد Ùˆ غذاهاي سالم مصر٠كنيد. به همين منظور لازم است به پزشك متخصص تغذيه مراجعه كنيد كه با رعايت رژيم غذايي اصولي به كاهش وزن برسيد.
انجام ورزش هاي قدرتي و هوازي
بر اساس توصيه سازمان بهداشت جهاني، Øدود 150 دقيقه ورزش در طول Ù‡Ùته براي همه بزرگسالان ضروري است. اگر شاخص توده بدني نشان از چاقي شما داشت سعي كنيد زير نظر يك مربي Ùعاليت هاي ورزشي داشته باشيد تا بدون خسته شدن از ورزش خود لذت ببريد Ùˆ به هدÙتان برسيد.
خواب كاÙÙŠ Ùˆ كنترل اضطراب Ùˆ استرس
بر اساس تØقيقات خواب كاÙÙŠ Ùˆ با كيÙيت در روند كاهش وزن تاثير مثبتي دارد. اغلب اÙرادي كه خواب كاÙÙŠ ندارند دچار پرخوري Ùˆ اضاÙÙ‡ وزن مي شوند. علاوه بر خواب ناكاÙÙŠØŒ استرس هم مانع ديگري براي كاهش وزن است چرا كه با نامتعادل كردن هورمون هاي بدن باعث پرخوري هاي عصبي مي شود. براي داشتن خواب با كيÙيت Ùˆ كنترل Ø³Ø·Ø Ø§Ø³ØªØ±Ø³ خود سعي كنيد از روش هايي مثل مديتيشن كمك بگيريد.
منبع: bariatricsurgery.ir
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۳ اسفند ۱۴۰۲ساعت:
۰۷:۳۷:۴۶ توسط:نت وير موضوع:
يكي از مسائلي كه بسياري از خانم هايي كه قصد انجام عمل هاي لاغري را دارند به آن Ùكر مي كنند بارداري بعد از جراØÙŠ لاغري مي باشد Ùˆ اينكه آيا بعد از اين عمل مي توان باردار شد يا خير؟
در جواب اين پرسش بايد اين را بگوييم كه بارداري بعد از جراØÙŠ لاغري بي خطر است Ùˆ هيچ مشكلي برايتان به وجود نخواهد آورد. اما بهتر است بعد از جراØÙŠ لاغري Øدود يك سال به خودتان زمان بدهيد تا عوارض آن به طور كامل از بين برود بعد از آن مي توانيد براي بارداريتان اقدام كنيد. در بارداري به بالا رÙتن وزنتان Ùˆ نيازهاي غذاييتان توجه كنيد Ùˆ آن را با پزشك خود در ميان بگذاريد.
بعد از جراØÙŠ لاغري Ú†Ù‡ اقداماتي براي سلامتي مادر Ùˆ جنين بايد انجام شود؟
پس از عمل جراØÙŠ لاغري، برخي اقدامات مهم براي ØÙظ سلامت مادر Ùˆ جنين عبارتند از:
1. پيروي از دستورات پزشك: Øتماً بايد دستورات پزشك را رعايت كنيد، از جمله مصر٠داروها Ùˆ مكمل ها، Ù…Øدوديت هاي تمريني، تغذيه مناسب Ùˆ رعايت دستورات مراقبت پس از جراØÙŠ.
2. استراØت Ùˆ بهبود بعد از عمل: براي بهبود بهتر Ùˆ ريكاوري بيشتر، استراØت كاÙÙŠ Ùˆ رعايت دستورات پزشك بسيار مهم است.
3. تغذيه سالم: متناسب با رژيم جراØÙŠ لاغري، تغذيه مناسب Ùˆ سالم را رعايت كنيد. مصر٠مواد غذايي با ارزش غذايي بالا، مقدار كاÙÙŠ از ويتامين ها Ùˆ مواد معدني، Ùˆ مصر٠آب به اندازه كاÙÙŠ براي ØÙظ سلامتي مهم است.
4. پشتيباني روØÙŠ Ùˆ رواني: عمل جراØÙŠ مي تواند تأثيرات رواني داشته باشد. به خودتان اجازه دهيد كه بهبود يابيد Ùˆ در صورت نياز از منابع پشتيباني رواني مانند مشاوره روانشناسي استÙاده كنيد.
5. برنامهريزي براي باروري: اگر قصد بارداري داريد، با پزشك خود مشورت كنيد Ùˆ برنامهريزي مناسبي براي باروري Ùˆ بارداري بعد از جراØÙŠ لاغري انجام دهيد.
منبع: bariatricsurgery.ir
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۵ بهمن ۱۴۰۲ساعت:
۰۷:۴۹:۲۲ توسط:نت وير موضوع:
جراØÙŠ هاي لاغري به عنوان يك گزينه درماني موثر براي اÙرادي است كه با چاقي دست Ùˆ پنجه نرم مي كنند. اسليو معده Ùˆ باي پس معده دو تا از جراØÙŠ هاي رايج كاهش وزن هستند، اين دو عمل جراØÙŠ در مكانيسم با هم متÙاوت هستند.
در اين مقاله تÙاوت اسليو Ùˆ باي پس را بررسي ميكنيم Ùˆ به شما كمك مي كنيم تا در مورد انتخاب مناسب ترين گزينه كاهش وزن خود تصميمي آگاهانه بگيريد.
تÙاوت اسليو Ùˆ باي پس
در اين بخش به تÙاوت اسليو Ùˆ باي پس مي پردازيم:
پيچيدگي جراØÙŠ
اسليو معده به طور كلي در مقايسه با باي پس روش ساده تري در نظر گرÙته مي شود Ùˆ شامل برداشتن بخشي از معده بدون تغيير در مسير روده است. از سوي ديگر، باي پس معده شامل مراØÙ„ جراØÙŠ پيچيده تري است Ùˆ با ايجاد يك كيسه كوچك Ùˆ تغيير مسير دستگاه گوارش انجام مي شود.
تÙاوت اسليو Ùˆ باي پس در نتايج نهايي
هر دو جراØÙŠ مي توانند منجر به كاهش وزن قابل توجهي شوند. با اين Øال، باي پس معده با كاهش وزن بيشتري در دراز مدت همراه است. اين تÙاوت به دليل تركيبي از اثرات Ù…Øدود كننده غذا Ùˆ سوء جذب در مواد غذايي در باي پس است.
ميزان خطر كمبود مواد مغذي
باي پس معده در مقايسه با اسليو خطر كمبودهاي مواد مغذي بيشتري دارد. تغيير مسير دستگاه گوارش مي تواند بر جذب برخي ويتامين ها و مواد معدني تأثير بگذارد، به همين دليل مصر٠مكمل هاي غذايي بعد از عمل باي پس ضروري است.
در جراØÙŠ اسليو، خطر كمبود مواد مغذي مورد نياز بدن كمتر است، زيرا در اين روش مسير روده را تغيير نمي دهند.
تÙاوت اسليو Ùˆ باي پس در ميزان تاثير آن ها بر درمان مشكلات ناشي از چاقي
مطالعات نشان مي دهد كه هر دو عمل اسليو Ùˆ باي پس معده بسياري از مشكلات پزشكي مرتبط با چاقي از جمله ديابت نوع 2ØŒ Ùشار خون بالا Ùˆ آپنه خواب را بهبود مي بخشند يا برطر٠مي كنند.
با اين Øال، مشخص شده است كه باي پس معده به دليل تاثير سوء جذب مواد مغذي، تاثير قابل توجهي بر شرايط متابوليك دارد.
منبع: bariatricsurgery.ir
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۷ بهمن ۱۴۰۲ساعت:
۱۰:۰۸:۵۹ توسط:نت وير موضوع:
پس از انجام اين عمل كنترل Øجم موادي كه مي خوريد بسيار مهم است. در اصل اين امر براي جلوگيري از كش آمدن معده بسيار مهم است. سعي كنيد هر وعده را سبك بخوريد Ùˆ Øجم مواد لبني كه مصر٠مي كنيد كم باشد.
Ù…Øصولات لبني مجاز پس از اسليو معده Ú†Ù‡ Ù…Øصولاتي هستند؟
بعد از عمل اسليو معده اين Ù…Øصولات لبني را مي توانيد استÙاده كنيد:
ماست يوناني
ماست يوناني براي اÙرادي كه اين عمل را انجام داده اند گزينه مناسبي مي باشد زيرا داراي پروتئين بالا Ùˆ چربي پاييني مي باشد مخصوصا براي اÙرادي كه به لاكتوز Øساسيت دارند گزينه بسيار خوبي مي باشد.
شير بدون چربي
اگر نگران مصر٠لبنيات بعد از عمل اسليو مي باشيد مي توانيد از شير كم چرب استÙاده كنيد زيرا داراي كلسيم Ùˆ پروتئين بالايي مي باشد Ùˆ همچنين چربي پاييني دارد. از اين Ù…Øصول مي توانيد در شيك ها، اسموتي ها Ùˆ همچنين در پخت Ùˆ پز استÙاده كنيد.
پنير كم چرب
پنير كوتيج يا چدار كم چرب نمونه هايي از پنير كم چرب هستند كه مي توان در سالادها يا غذاهاي ديگر از آن استÙاده نمود.
جايگزين Ù…Øصولات لبني بعد از اسليو معده Ú†Ù‡ مواد غذايي هستند؟
پس از اسليو معده، برخي اÙراد ممكن است به Ù…Øصولات لبني Øساسيت نشان دهند. اگر شما از اين Øساسيت رنج مي بريد، مي توانيد از جايگزين هايي براي Ù…Øصولات لبني استÙاده كنيد كه بدون لبنيات باشند. در زير چند گزينه براي جايگزيني Ù…Øصولات لبني پس از اسليو معده آورده ايم.
شيرهاي گياهي
مي توانيد از شيرهاي گياهي مانند شير بادام، شير سويا، شير برنج Ùˆ شير بادام زميني به عنوان جايگزين براي شير معمولي استÙاده كنيد. اين شيرها اغلب در Ùروشگاه هاي غذايي Ùˆ سوپرماركت ها موجود هستند.
Ù…Øصولات غير لبني
برخي از برندهاي توليد كننده Ù…Øصولات لبني غير لبني را توليد مي كنند. اين Ù…Øصولات شامل شيرهاي گياهي، مثل شير سويا Ùˆ شير بادام، Ùˆ همچنين Ù…Øصولات پروتئيني مصنوعي بر پايه گياهي مانند پنيرها Ùˆ ماست هاي گياهي مي شوند.
مكمل هاي كلسيم
اگر لبنيات را از رژيم جراØÙŠ لاغري خود Øذ٠مي كنيد، ممكن است نياز به مكمل كلسيم داشته باشيد. مكمل هاي كلسيم در داروخانه ها Ùˆ Ùروشگاه هاي مكمل غذايي موجود هستند. همچنين، مي توانيد از منابع غني كلسيم ديگري مانند سبزيجات تارتن، بادام، بروكلي Ùˆ سرشاخه هاي كلم استÙاده كنيد.
منبع: bariatricsurgery.ir
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۳ بهمن ۱۴۰۲ساعت:
۰۱:۵۰:۱۶ توسط:نت وير موضوع:
كاشت ابرو يك روش جراØÙŠ زيبايي است كه به منظور تغيير شكل Ùˆ ترميم ابروهاي ناهموار، ناكامل يا كم مو Ùˆ يا ابروهايي كه به علت عوارضي مانند ضع٠يا از دست دادن مو، صدمات جسمي يا بيماريهايي نظير آلوپسيا ايجاد شدهاند، انجام ميشود. در روش كاشت ابرو، موهاي بدن شما يا موهاي مصنوعي (مانند موهاي نايلوني يا ابروهاي مصنوعي) در ناØيه ابروها كاشته ميشوند تا شكل Ùˆ جلوه طبيعيتري به ابروها ببخشند. روشهاي مختلÙÙŠ براي كاشت ابرو وجود دارد، از جمله روش Ùوليكول واØد (FUT) Ùˆ استخراج واØد Ùوليكول مو (FUE). در كاشت ابرو به روش FUT يك بخش استوانهاي از پوست پشت سر شما برداشت ميشود Ùˆ سپس تكههاي كوچكتري از آن براي كاشت در ناØيه ابروها استÙاده ميشوند. در مقاله در مورد Ù†Øوه انتخاب بهترين دكتر كاشت ابرو ØªÙˆØ¶ÙŠØ Ø¯Ø§Ø¯Ù‡ ايم.
Ù†Øوه پيدا كردن بهترين دكتر كاشت ابرو
براي پيدا كردن بهترين دكتر كاشت ابرو، ميتوانيد از روشهاي زير استÙاده كنيد
مطالعه Ùˆ تØقيق
مطالعه در مورد دكتران متخصص كاشت ابرو Ùˆ بررسي تجربه Ùˆ تخصص آنها ميتواند اولين گام موثر در پيدا كردن بهترين دكتر باشد. ميتوانيد از منابع آنلاين، وبسايتهاي پزشكان، بررسي نظرات بيماران قبلي Ùˆ ارتباط با اÙرادي كه تجربه كاشت ابرو داشتهاند، استÙاده كنيد.
مشورت با پزشكان معتبر
ميتوانيد از پزشكان ديگري كه با زمينه پزشكي آشنايي داريد، نظر Ùˆ مشورت بگيريد. آنها ممكن است به شما پزشكان معتبر Ùˆ با تجربهاي در زمينه كاشت ابرو معرÙÙŠ كنند.
مراجعه به كلينيكها و مراكز معتبر
ميتوانيد به كلينيكها Ùˆ مراكز معتبري مراجعه كنيد كه در زمينه جراØÙŠ كاشت ابرو Ùعاليت دارند. مطمئن شويد كه مراكزي كه انتخاب ميكنيد، داراي مجوزهاي لازم Ùˆ تجهيزات پزشكي مدرن هستند.
مشاوره با دكتران مختلÙ
ميتوانيد با چندين دكتر متخصص كاشت ابرو مشاوره كنيد Ùˆ در مورد روشها، تجربهها Ùˆ نتايج كارهايشان صØبت كنيد. اين به شما امكان ميدهد تا با اÙراد مختل٠در ارتباط باشيد Ùˆ تصميم بهتري بگيريد.
نظرات و تجربيات بيماران قبلي
خواندن نظرات Ùˆ تجربيات بيماران قبلي كه جراØÙŠ كاشت ابرو را تجربه كردهاند، ميتواند به شما در پيدا كردن بهترين دكتر كمك كند. ميتوانيد اين نظرات را در وبسايتها، انجمنها Ùˆ گروههاي مرتبط مطالعه كنيد.
ملاقات Ùˆ مشاوره Øضوري
بعد از انتخاب چند دكتر به عنوان گزينههاي اØتمالي، ميتوانيد با آنها ملاقات Ùˆ مشاوره Øضوري داشته باشيد.
منبع: zibaieclub.ir
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۸ دى ۱۴۰۲ساعت:
۰۹:۱۵:۲۴ توسط:نت وير موضوع:
رژيم اورنيش (Ornish Diet) يك رژيم غذايي است كه توسط دكتر دين اورنيش (Dr. Dean Ornish)ØŒ متخصص قلب Ùˆ عروق آمريكايي، توسعه داده شده است. اين رژيم غذايي به عنوان يك روش براي بهبود سلامت قلبي Ùˆ كاهش خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي Ùˆ عروقي Ù…Ø·Ø±Ø Ø§Ø³Øª.
رژيم اورنيش Ú†Ù‡ Ùوايدي دارد؟
اين رژيم يك رژيم غذايي سالم Ùˆ متنوع است كه مي تواند براي اÙراد بدون بيماري قلبي Ùˆ همچنين اÙرادي كه داراي بيماري قلبي هستند مناسب باشد. در زير Ùوايد اصلي اين رژيم را ذكر كرده ايم.
كاهش خطر بيماري قلبي
اين رژيم لاغري با كاهش مصر٠چربي هاي اشباع شده، ترانس Ùˆ كلسترول بد (LDL) مي تواند خطر بيماري هاي قلبي را در هر دو گروه اÙراد كاهش دهد. اين رژيم تاكيد بر مصر٠چربي هاي سالم مانند روغن زيتون، ماهي هاي چرب غني امگا-Û³ Ùˆ مواد غذايي ديگري با چربي هاي ناسالم كمتر دارد.
كنترل Ùشار خون
اين رژيم شامل مصر٠سبزيجات، ميوه ها، غلات كامل Ùˆ Øبوبات است كه Øاوي Ùيبر بالا هستند. Ùيبر مي تواند به كاهش Ùشار خون كمك كند Ùˆ در نتيجه كنترل Ùشار خون را بهبود بخشد.
كاهش التهابات
رژيم اورنيش شامل مواد غذايي با خواص ضد التهابي مانند ميوه ها، سبزيجات و ماهي هاي چرب است. الگوي غذايي ضد التهابي مي تواند التهابات را در بدن كاهش داده و بهبود سلامت قلبي را تسهيل كند.
كاهش وزن
رژيم اورنيش شامل مصر٠مواد غذايي با كمترين ميزان چربي Ùˆ قندهاي پرميوه است. اين رژيم مي تواند به كاهش وزن بدن كمك كرده Ùˆ در نتيجه Ùشار روي قلب را كاهش داده Ùˆ سلامت قلبي را بهبود بخشد.
آيا رژيم اورنيش در بهبود بيماري هاي بدن تاثير گذار است؟
بله، رژيم اورنيش به همراه Ùعاليت بدني، كنترل وزن، بهبود Ø³Ø·Ø ÙƒÙ„Ø³ØªØ±ÙˆÙ„ØŒ كاهش Ùشار خون Ùˆ بهبود عملكرد قلب Ùˆ عروق را به دنبال دارد Ùˆ خطر بيماري هاي قلبي را به طور كلي كاهش مي دهند. مهم است بدانيد كه اين رژيم لاغري تأثيرات خوبي در بهبود سلامت قلبي Ùˆ كاهش خطر بيماري هاي قلبي داشته است. با اين Øال، قبل از اعمال هرگونه تغيير در رژيم غذايي خود، بهتر است با پزشك يا تغذيه شناس خود مشورت كنيد تا بهترين رژيم غذايي براي وضعيت شما تعيين شود.
منبع: healthyrecipe.ir
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۸ دى ۱۴۰۲ساعت:
۰۹:۱۳:۵۵ توسط:نت وير موضوع:
ذخاير چربي اضاÙÙŠ ميتواند زندگي روزمره ما را تØتتأثير قرار دهد. جدا از خطرات سلامتي، عزتنÙس را كاهش ميدهند كه براي هيچكس خوب نيست. خوشبختانه راههاي زيادي براي هد٠قراردادن رسوبات چربي وجود دارد. يكي از بهترين راهها استÙاده از روشهاي پيكرتراشي بدن است. پيكرتراشي بدن يك روش كنترل شده كاهش چربي Ùˆ كانتورينگ بدن است.
پيكرتراشي بدن چه كاري ميتواند براي شما انجام دهد؟
آيا شما از آن دسته اÙرادي هستيد كه از تجمع چربي هاي سرسخت رنج ميبرند؟ Ùˆ با وجود رژيم لاغري Ùˆ ورزش منظم نمي توانيد از شرشان خلاص شويد؟ علاوه بر اين، سلولهاي چربي خطوط بدن را منØر٠ميكنند Ùˆ اغلب ظاهر آن را شلتر از آنچه هست نشان ميدهند. بسياري از بيماران ميدانند كه پيكرتراشي ميتواند به اين امر كمك كند. درعينØال، با پيكرتراشي مي توان چربي هاي اضاÙÙ‡ را برداشت Ùˆ در نقاطي كه كمبود چربي دارند قرار داد. اين كار معمولا براي زيبايي Ùˆ كانتورينگ بيشتر بدن انجام مي شود. در واقع هد٠از پيكرتراشي اين است كه بعد از درمان از اندام خود كاملاً راضي باشيد؛ بنابراين اين عمل بهويژه براي:
- شكم و پهلوها
- بازوها
- رانها
مزاياي پيكرتراشي چيست؟
درمورد مزاياي پيكرتراشي ميتوان به موارد زير اشاره كرد؛
- مي توانيد بدن خود را تنها در يك جلسه بدون ورزش شديد يا رژيم غذايي غيرممكن لاغر كنيد
- سريع و آسان انجام مي شود
- عوارض جانبي كمتري نسبت به روشهاي جايگزين دارد
- نتايج طولاني مدت
- براي بيماران با شرايط خاص
- براي زنان باردار
- كساني كه كل بدن آنها چاق است Ùˆ چاقي موضعي ندارند. كساني bmi بدنشان بالا است Ùˆ به Ø§ØµÙ„Ø§Ø ÙƒÙ„ بدنشان چاق است بايد از ديگر روش هاي لاغري مانند رژيم Ùˆ جراØÙŠ لاغري استÙاده كنند.
به چه كساني توصيه نميشود؟
منبع: bariatricsurgery.ir
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۷ دى ۱۴۰۲ساعت:
۰۹:۵۲:۱۲ توسط:نت وير موضوع:
با توجه به جراØÙŠ لاغري شخص Ùˆ توصيه ÙŠ Ø¬Ø±Ø§Ø Ùˆ متخصص تغذيه، برنامه غذايي هر Ùرد مي تواند متÙاوت باشد.
اما رژيم جراØÙŠ لاغري Ùˆ توصيه ÙŠ روتيني وجود دارد كه در ادامه به آن مي پردازيم.
Ù‡Ùته اول بعد از جراØÙŠ
در Ù‡Ùته اول بعد از عمل بيمار تنها اجازه از نوشيدني هاي رقيقي دارد كه هيچ تكه اي از ميوه يا گوشت Ùˆ... در آن نباشد. در اين وضعيت بدن Ùرد به شرايط عادت كرده Ùˆ معده دچار سوزش نخواهد شد.
Ù‡Ùته دوم بعد از جراØÙŠ
در Ù‡Ùته ÙŠ دوم Ùرد مي تواند مصر٠سوپ Ùˆ نوشيدني هايي مانند اسموتي، شير Ùˆ انواع آبميوه هاي طبيعي را شروع كند Ùˆ به ميزاني كه اشتها دارد از اين مواد استÙاده كند.
Ù‡Ùته سوم Ùˆ چهارم بعد از جراØÙŠ
در Ù‡Ùته ÙŠ سوم Ùˆ چهارم شرايط كمي ساده تر شده Ùˆ Ùرد مي تواند در برنامه غذايي خود، مواد غذايي پوره شده از انواع غذاها، ميوه هاي له شده Ùˆ سبزيجات داشته باشد.
در اين دو Ù‡Ùته Ùرد بايد وعده هاي غذايي خود را به Û¶ وعده برساند Ùˆ هر وعده را از تعداد قاشق كم مانند Û² قاشق شروع كرده Ùˆ به تدريج آن را زياد كند.
Ù‡Ùته پنجم بعد از جراØÙŠ
در پنجمين Ù‡Ùته بعد از عمل اسليو معده برنامه غذايي دوباره تغيير خواهد كرد Ùˆ Ùرد مي تواند مصر٠غذا هايي چون گوشت چرخ كرده، انواع املت ها Ùˆ انواع سبزيجات را از سر بگيرد.
در كل Ùرد در Ù‡Ùته ÙŠ پنجم اجازه ÙŠ استÙاده از انواع مواد غذايي نرم را دارد Ùˆ هيچ گونه Ù…Øدوديتي در اين زمينه وجود ندارد. تنها نكته ÙŠ مهم در Ù‡Ùته پنجم كاهش تعداد وعده هاي غذايي است كه بايد به Û³ تا Û´ وعده، بدون ميان وعده كاهش يابد.
Ù‡Ùته ششم به بعد
پس از گذشت Û¶ Ù‡Ùته Ùˆ در Ù‡Ùته هاي بعد، بيمار مي تواند به برنامه غذايي پيش از عمل خود برگردد Ùˆ تنها نكته اي كه بايد رعايت كند ميزان كالري مصرÙÙŠ مي باشد. اين اÙراد Øتما بايد Û³ وعده غذاي ثابت را ميل كنند كه كالري مورد نياز از Û±Û°Û°Û° تا Û±Û²Û°Û° كيلوكالري مي باشد.
منبع: bariatricsurgery.ir
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۱۸ دى ۱۴۰۲ساعت:
۱۱:۱۷:۲۳ توسط:نت وير موضوع:
اسليو معده يك نوع جراØÙŠ لاغري است كه در اين روش Øجم معده ÙŠ بيمار توسط پزشك Ø¬Ø±Ø§Ø ÙƒØ§Ù‡Ø´ مي يابد. عمل اسليو معده Ù…Øبوبيت بسيار زيادي را در بين جراØان چاقي پيدا كرده است.
برخلا٠جراØÙŠ باي پس معده كه در آن اجزاء معده از شكم Ùرد خارج نمي شود، در عمل اسليو معده Û·Ûµ تا Û¸Û° % معده ÙŠ بيمار برداشته مي شود. درنتيجه اين عمل، يك جراØÙŠ غيرقابل بازگشت است. اين روش جراØÙŠ با هد٠درمان چاقي هاي Ù…Ùرط Ùˆ كمك به درمان ساير بيماري هاي مرتبط به چاقي انجام مي شود.
پس از انجام اين جراØÙŠ Ùرد مي تواند ميزان كمي از مواد غذايي را بخورد. درنتيجه به سرعت سير شده Ùˆ در مدت كوتاهي وزن Ùرد كاهش مي يابد.
چه كساني كانديد عمل اسليو معده هستند؟
اين جراØÙŠ يكي از روش هايي است كه بعد از به نتيجه نرسيدن تلاش هاي اÙزون در راستاي بهبود عادات رژيم غذايي Ùˆ ورزشي Ùˆ همچنين استÙاده از دارو هاي مناسب كاهش وزن انجام مي گيرد.
اما به طوركلي Ùرد بايد شرايط خاصي را داشته باشد كه بتواند اين عمل را انجام دهد. در ادامه تعدادي از اين شرايط را قرار داده ايم.
شاخص توده بدني بيشتر از ۴۰
براي اين عمل شاخص توده ÙŠ بدني Ùرد بايد بيشتر از Û´Û° باشد،ب Ù‡ عبارت ديگر Ùرد دچار چاقي Ù…Ùرط باشد.
ابتلا به ديابت يا Ùشار خون بالا
همچنين اگر شخصي كه با ديابت يا Ùشار خون بالا Ùˆ ديگر بيماري هاي زمينه اي است، داراي شاخص توده بدني مابين Û³Ûµ Ùˆ Û³Û¹.Û¹ نيز باشد؛ مي تواند يكي از كانديد هاي اين جراØÙŠ باشد.
اضاÙÙ‡ وزن بيش از Û´Ûµ كيلوگرم
اگر اضا٠وزن شخصي بالاي 45 كيلوگرم باشد كانديد مناسبي براي عمل اسليو معده است
عدم مصر٠مداوم دخانيات و الكل
همچنين اگر شخص به مصر٠مواد مخدر و الكل اعتياد ندارد و از نظر ذهني مي تواند سبك زندگي خود را تغيير دهد ميتواند اين عمل را انجام دهد.
چاقي عصبي
در آخر اگر اضاÙÙ‡ وزن شخص ناشي از بيماري هاي روانشناختي باشد يا به عبارت ديگر دچار چاقي عصبي Ùˆ رواني است، مي تواند از اين روش براي لاغري بهره ببرد.
منبع: bariatricsurgery.ir
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۱۸ دى ۱۴۰۲ساعت:
۱۱:۱۳:۱۳ توسط:نت وير موضوع:
بعد از جراØÙŠ لاغري، تغذيه مناسب براي بهبود Ùˆ بازيابي سريع بسيار مهم است. مصر٠ميوه ها Ùˆ انتخاب بهترين ميوه ها بعد از جراØÙŠ لاغري مي تواند به شما در روند بهبودي تان بسيار كمك كند. در انتخاب بهترين ميوه ها بعد از جراØÙŠ لاغري، بايد يك سري از موارد را كه در Ùرآيند بهبود Ùˆ بازسازي بدن موثرند مد نظر قرار داد.
در انتخاب بهترين ميوه ها بعد از جراØÙŠ لاغري كدام Ùوايد را بايد مد نظر قرار داد؟
- ميوههاي پر از آنتياكسيدان ها: ميوه هايي مانند توت ها، توت Ùرنگي، توت سياه Ùˆ آلوئه ورا به دليل اينكه Øاوي آنتياكسيدان هاي غني هستند مي توانند به بازسازي باÙت هاي بدن كمك كنند Ùˆ Ùرايند التيام زخم ها را تسريع بخشند.
- ميوه هاي Øاوي ويتامين C:ويتامين C نقش مهمي در تقويت سيستم ايمني بدن Ùˆ توليد كلاژن دارد. ميوه هايي مانند پرتقال، نارنگي، توت Ùرنگي، آناناس Ùˆ كيوي Øاوي ويتامين C زيادي هستند.
- ميوه هاي Øاوي پروتئين: برخي ميوهها مانند آووكادو Ùˆ زيتون Øاوي مقدار قابل توجهي پروتئين هستند كه مي تواند در Ùرايند بهبود Ùˆ بازسازي سلولهاي بدن كمك كند.
- ميوه هاي با قند طبيعي: ميوه هايي مانند هلو، خرما و آناناس كمي قند طبيعي دارند و مي توانند به عنوان يك منبع انرژي طبيعي براي بدن شما در دوران بازسازي عمل كنند.
- ميوه هاي غني از Ùيبر: ميوه هاي داراي Ùيبر غذايي مانند سيب، هلو، آلو، توت ها Ùˆ آناناس مي توانند در بهبود عملكرد گوارش Ùˆ جلوگيري از مشكلات گوارشي كمك كنند. همچنين، در نظر داشته باشيد كه هرگاه پس از عمل جراØÙŠ هستيد، بهتر است با پزشك خود در مورد رژيم جراØÙŠ لاغري مشورت كنيد Ùˆ رژيم غذايي خود را با توجه به نيازهاي خاص خودتان تنظيم كنيد.
منبع: bariatricsurgery.ir
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۱۶ دى ۱۴۰۲ساعت:
۰۹:۵۰:۲۵ توسط:نت وير موضوع: