راه سلامتي

شما تنها نيستيد! تقريبا 50 درصد از مردم جهان از مشكل هاليتوز يا همان بوي بد دهان ناله مي كنند. مي گويند بوي بد دهان نه تنها يك مشكل بهداشتي بلكه يك مشكل جدي اجتماعي هم است

مهمترين دلايل بوي بد دهان

آدم گاهي خودش مي ماند كه اين همه بوي بد از كجا مي آيد! مهمترين دلايل آن عبارتند از:

• مشكلات حلق و بيني
• بيماري هاي دهان و دندان
• چرخه قاعدگي
• مشكلات گوارشي

بوي بد دهان ناشي از لثه و دندان

يكي از رايج ترين دلايل بوي بد دهان، خرابي دندان و يا بيماري هاي مربوط به لثه است. يك علت هم ندارد، بخشي از آن به علت عفونت لثه و بخش ديگري از آن به علت جرم و خرابي دندان است.

نقش مهم جرم دندان در بوي دهان

حتما تا بحال ديده ايد كه آدم وقتي نخ دندان مي كشد نخ دندان كمي بو مي گيرد. اين به علت جرم هاي چسبيده به دندان است. جرم دندان، لثه ها را ملتهب و آسيب پذير مي كند و موجب بوي بد دهان مي شود. حالا اگر دندان پوسيده داريد و يا دندان تان را تازه پر كرده باشيد، اين بوي بد تشديد هم مي شود. بهتر است قبل از اينكه دندان هايتان پوسيده شوند براي جرمگيري دندان اقدام كنيد.

براي رفع بوي بد دهان چه بايد كرد ؟

پيشتر نيز اشاره كرديم كه اين مشكل يكي دو علت به خصوص ندارد، ممكن است از مشكلات گوارشي ناشي شود و يا زير سر خرابي دندان و لثه باشد. شايد اين بوي بد از بيماري هاي گوش و حلق و بيني ريشه بگيرد، شايد هم همه چيز زير سر دوران قاعدگي باشد. تازه هر يك از اين اختلالات خود به چند علت و منشا تقسيم مي شود. پس طبيعي است كه از يك پاسخ همه گير به جواب سوال بالا شانه خالي كنيم، چون هرگز جواب واحدي وجود ندارد. اما به طور كلي سه مرحله اساسي براي رفع اين مشكل عبارتند از:

• رفع منشا اصلي بوي بد دهان: ابتدا ببينيد مشكل از كجاست. آيا دهان و دندانتان عيب كرده است و يا بيماري گوارشي داريد؟ بوي بد به خاطر بيماري هاي مربوط به گوش و حلق و بيني و يا مربوط به چرخه قاعدگي است؟
• اصلاح رژيم غذايي: بعد برويد سراغ يك رژيم غذايي مناسب‌تر، رژيمي همخوان با ذايقه و طبع شما. مركبات و ميوه جات را در اين رژيم از موارد اصلي قرار دهيد.
• رعايت اصول بهداشت دهان و دندان: در آخر اصول بهداشت دهان و دندان را حسابي رعايت كنيد.

منبع: مجله دندانپزشكي ايمپلنت

درمان ارتودنسي دندان به هيچ وجه يك درمان يا روش درماني خطرناك نيست. اما مانند هر گونه مداخله پزشكي يا دندانپزشكي ديگري كه روي بدن صورت مي‌گيرد ممكن است خطرات و عوارض بسيار بسيار جزئي و احتمالي داشته باشد.

عوارض ارتودنسي كدامند؟ آيا اصلا ارتودنسي عارضه خاصي دارد؟

هرچند كه نمي‌توان به موارد زير عارضه گفت، اما براي  آگاهي بيشتر افراد ما تلاش كرده ايم كه برخي از عوراض مهم درمان ارتودنسي را در اين مقاله ليست كنيم.

ارتودنسي ممكن است درد خفيف و ناراحتي جزئي ايجاد كند

تجربه اتصال دستگاه هاي ارتودنسي به دندان‌ها براي همه افرادي كه تاكنون ارتودنسي نكرده اند كمي عجيب است. به دليل اينكه دستگاه‌هاي ارتودنسي از همان ابتدا شروع به حركت دندان‌ها مي‌كنند، ممكن است افراد درد جزئي احساس كنند. كه اين طبيعي است و عارضه محسوب نمي‌شود.

خراشيده يا زحم شدن بافت‌هاي نرم داخل دهان از عوارض كوچك ارتودنسي دندان

زخم شدن داخل دهان معمولا كوتاه بوده و تنها چند روز ابتدايي ارتودنسي احساس مي‌شود. با اين حال مي‌توان با كمك وكس يا موم ارتودنسي به راحتي براكت ها و سيم ارتودنسي را ايمن سازي كرده تا هيچ نوع آسيبي به بافت هاي نرم داخل دهان وارد نكند

عفونت لثه از بزرگترين عوارض ارتودنسي در بيماران تنبل است!!

رعايت بهداشت دهان و دندان براي همه  افرد مهم است. اما اگر تحت درمان با هر نوع روش ارتودنسي باشيد، بسيار مهم و حياتي‌تر است. بهداشت ضعيف دهان و دندان مي‌تواند منجر به التهاب لثه و عفونت آن‌ها شود.

كه اين خود مي‌تواند حركت دندان‌هاي‌تان را حين ارتودنسي كندتر كند. وجود هرگونه عفونت يا التهاب گسترده در لثه مي‌تواند صرف نظر از اينكه ارتودنسي متحرك داريد يا ارتودنسي ثابت، باعث افزايش مدت زمان درمان شود..

ارتودنسي احتمالا در برخي افراد باعث تحليل ميناي دندان مي‌‍شود

به از بين رفتن ساختار معدني ميناي دندان فرسايش يا تحليل دندان گفته مي‌شود. در برخي موارد بسيار نادر، ممكن است دستگاه هاي ارتودنسي ثابت به تحليل رفتن ميناي دندان كمك كنند. اين اتفاق زماني رخ مي‌دهد كه شخص به بهداشت دهان و دندان در طول ارتودنسي چندان توجه نكند.

ارتودنسي ممكن است در برخي افراد ريشه دندان ها را كوتاه كند

براي برخي از بيماران طول ريشه دندان هاي آنها در طول مدت زمان ارتودنسي كوتاه مي‌شود. پيش بيني اينكه، اين اتفاق براي شما بي‌افتد تقريباً غيرممكن است. اما برخي از افراد بيشتر از ديگران مستعد ابتلا به اين وضعيت (كوتاهي ريشه دندان) هستند.

شكست ايمپلنت در برخي موارد

افرادي كه پيش از ارتودنسي ايمپلنت دندان انجام داده اند ممكن است بر اثر فشاري كه به دندان ها و متعاقبا ايمپلنت وارد مي شود با شكست ايمپلنت مواجه شوند. به اين شكل كه پايه ايمپلنت حركت مي كند و احتمال شل شدنش وجود دارد.

رژيمي كه از آن تحت عنوان ۷ روزه يا (GM Diet Plan) يا رژيم لاغري جنرال موتورز ياد مي شود در واقع يك برنامه رژيمي ساده و كاربردي براي كاهش وزن است كه توسط شركت جنرال موتورز تهيه شده است. هدف اين شركت از ارائه چنين برنامه غذايي، افزايش يا دست كم حفظ سلامت كاركنانش بود. رژيم لاغري ۷ روزه يك همكاري بزرگ بين نهادهاي سلامتي مانند GM، FDA، USDA با اين كمپاني بود و جالبتر اينكه، در نهايت قبل از تاييد نهايي در مركز تحقيقات دانشگاه جان هاپكينز مورد آزمايش قرار گرفته است.

مزاياي رژيم لاغري ۷ روزه چيست؟

با توجه به اصولي كه در اين رژيم لاغري گنجانده شده، افردي كه به مدت ۱ هفته خود را پايبند رژيم لاغري جنرال موتورز مي كنند، مي توانند از فوايد و مزاياي اين رژيم بهره مند شوند:

مصرف شكر كاهش ميابد

 در اين برنامه لاغري به غير از قند فروكتوز، عملا هيچ نوع غذا يا خوراكي قندي ديگر مصرف نمي شود و اين براي افراد ديابتي و كساني كه تا پيش از اين شكر زياد مصرف مي كردند مفيد است. به علاوه اين مزيت براي افرادي كه تمايل زيادي به مصرف غذاهاي شيرين ندارند قابل توجه تر است.

از بدن سم زدايي مي شود

به دليل مصرف مقادير زيادي آب و غذاي سالم و محدود كردن مصرف هر نوع غذاي ناخواسته ديگر، بدن سموم اضافي را از بين مي برد و مواد زائد را دفع مي كند.‍

پوست افراد درخشان و سالم تر مي شود

 به طبع پس از سم زدايي كه طي اين ۱ هفته انجام مي گيرد، سلامت پوست نيز بهبود پيدا مي كند و از لطافت و درخشندگي طبيعي برخوردار خواهد شد.

متابوليسم به طرز عجيبي بهبود ميابد

 عادات غذايي سالم و مصرف بيشتر آب به بهبود متابوليسم بدن كمك مي كند. و هرچه ميزان متابوليسم بدن بالاتر و بهتر باشد ميزان كالري و چربي سوزي نيز افزايش ميابد و اين يعني تضمين كاهش وزن موثر در يك مدت زمان منطقي.

هضم غذا به مراتب بهتر مي شود

 غذاي مصرفي در طول دوره رژيم لاغري ۷ روزه سرشار از فيبر است و بنابراين حركات روده شما را بهبود مي بخشد و اين يعني هضم غذا بسيار بهتر از قبل مي شود.

عادات غذايي بهتري جايگزين عادات جاري مي شود

 اين رژيم غذايي به طور كلي ما را به مصرف ميوه ها و سبزيجات كه كالري كم و فيبر زيادي دارند تشويق مي كند. در نتيجه طي يك هفته از رژيم GM ما عادت مي كنيم كه بهتر بخوريم و عادات غذايي سالمتري داشته باشيم. اين باعث مي شود كه چربي هاي كمتري در داخل بدن تجمع پيدا كنند، براي يك مدت طولاني ما را سير نگاه مي دارد و در نتيجه فرد پرخوري نمي كند.

به جز اين برنامه رژيم لاغري ۷ روزه ميزان كالري دريافتي و مورد نياز ما طي اين مدت زمان را به ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ كالري كاهش مي دهد.