راه سلامتي

بيمار بعد از عمل لاغري بايد در مصرف كافئين دقت داشته باشد و تغييراتي در نحوه مصرف يا زمان مصرف آن ايجاد كند اما حذف كامل آن ضروري نيست. رعايت رژيم جراحي لاغري يا نكات زير مي تواند به افراد كمك كند كه با برنامه و به ميزان لازم كافئين و مواد كافئين دار مصرف كنند:

مشورت با متخصص يا جراح لاغري خود

تحمل هر فردي نسبت به كافئين متفاوت است، بنابراين بايد براي تعيين يك برنامه مصرف كافئين، با يك متخصص گوارش يا جراح لاغري مشورت كرد. متخصص مي تواند، متناسب با نياز افراد يك برنامه مشخص براي مصرف كافئين بعد از عمل لاغري را ارائه دهد.

بايد با مقادير كم شروع كرد

بهتر است بعد از عمل لاغري كافئين به تدريج و در مقادير كم به برنامه روزانه افراد اضافه شود. افراد بايد بعد از مصرف تدريجي كافئين پاسخ بدن خود را بسنجند و به هر گونه عوارض جانبي توجه و بر اساس آن ميزان مصرف نوشيدني ها و مواد غذايي كافئين دار را تنظيم كنند.

مصرف آب و مايعات فراوان در كنار مصرف كافئين بعد از عمل لاغري

از آنجايي كه كافئين داراي اثر ادرارآور است، اولويت دادن به هيدراتاسيون با نوشيدن آب در طول روز بسيار مهم است. توجه به اين نكته به جلوگيري از كم آبي بدن و حفظ سلامت كلي كمك مي كند.

فرد بايد مراقب منابع كافئين باشد

فرد بعد از عمل لاغري بايد محتواي كافئين موجود در نوشيدني ها و غذاها را در نظر بگيرد. گزينه هاي كم كافئين مانند قهوه بدون كافئين يا دمنوش هاي گياهي را انتخاب كند، برچسب ها را بخواند و از منابع كافئين آگاه باشد تا بيش از حد مجاز كافئين مصرف نكند.

در هنگام مصرف كافئين بعد از عمل لاغري بايد به بدن خود گوش داد

بدن نشانه هايي در مورد آنچه احساس راحتي و تحمل مي كند، ارائه مي دهد. اگر با مصرف كافئين اثرات منفي در فرد ظاهر شد، بهتر است آن را از رژيم غذايي خود حذف كند و يا مقدار آن را كاهش دهد.

اطلاعات بيشتر در bariatricsurgery.ir